In der Küche mit Alltagsgesundheit

Einfache Schritte, nahrhafte Zutaten, leckere Rezepte

Es kann einfach sein, Ihrer Ernährung mehr nahrhafte Vollwertkost hinzuzufügen, aber wenn Sie sich in der Küche nicht wohlfühlen, kann diese relativ einfache Aufgabe entmutigend erscheinen. Einige grundlegende Messerkenntnisse und die Kenntnis einiger einfacher Hack- und Kochtricks können reichenein langer Weg, um Ihnen zu helfen, Ihre Ernährungs- und Gesundheitsziele zu erreichen. In dieser Serie lernen Sie, wie Sie einige der köstlichsten, nahrhaftesten und notorisch schwierig zuzubereitenden Lebensmittel schneiden und kochen.

6 EPISODEN

Folge 1

Wie man es schneidet: Grünkohl

Vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen wie den Vitaminen C und K ist Grünkohl ein Superfood, das jedermanns Gesundheit zugute kommt. Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RDN, zeigt

Jetzt ansehen
0:00

Folge 2

Wie man es schneidet: Wassermelone

Wassermelonen bestehen zu 92 % aus Wasser, was sie zu einem Lebensmittel macht, das Ihnen helfen kann, Ihr Flüssigkeitsziel zu erreichen, aber wissen Sie, wie man sie schneidet? Der Millennial Chef zeigt Ihnen in diesem Video, wie es geht.

Jetzt ansehen
0:00

Folge 3

Wie man es schneidet: Avocado

Avocado ist reich an herzgesundem Fett und Ballaststoffen. Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RD, zeigt Ihnen, wie Sie den Avocadokern sicher entfernen und zwei Möglichkeiten, diesen Nährstoff zu schneiden.

Jetzt ansehen
0:00

Folge 4

Wie man es schneidet: Eichelkürbis

Eichelkürbis ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, was es zu einem Segen für Ihr Immunsystem macht. Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RD, zeigt Ihnen, wie Sie Herbst und Wi reduzieren können.

Jetzt ansehen
0:00

Folge 5

Wie man es schneidet: Kürbis

Vielleicht schnitzen Sie jedes Jahr zu Halloween einen Kürbis. Wussten Sie, dass Sie auch mit ganzen Kürbissen kochen können? Zu Beginn teilt die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RD, h

Jetzt ansehen
0:00

Folge 6

Wie man es schneidet: Mango

Mangos sind voller wichtiger Nährstoffe, einschließlich Vitamin C, aber wissen Sie, wie man sie schneidet? Der Millennial Chef zeigt Ihnen in diesem Video, wie es geht.

Jetzt ansehen
0:00
4 EPISODEN

Folge 1

Wie man es kocht: Geröstete Balsamico-Erdbeersauce

Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RDN, zeigt Ihnen, wie Sie eine kalorienarme Erdbeer-Balsamico-Sauce zubereiten. Diese süße und würzige Sauce kann alles toppen, von Salat bis Eis

Jetzt ansehen
0:00

Folge 2

Wie man es kocht: Hartgekochte Eier

Es gibt mehr als einen Weg, Eier hart zu kochen, und der beste Weg ist, sie überhaupt nicht zu kochen. Die Ernährungswissenschaftlerin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RDN, teilt ihr Rezept zum Dämpfen der

Jetzt ansehen
0:00

Folge 3

Wie man es kocht: Mehlloser Schokoladenkuchen

Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RDN, zeigt Ihnen, wie Sie einen mehlfreien Schokoladenkuchen mit Olivenöl zubereiten, um herzgesunde einfach ungesättigte Fette und Antioxidantien hinzuzufügen.

Jetzt ansehen
0:00

Folge 4

Wie man es kocht: Kürbis

Die Ernährungsberaterin von Everyday Health, Kelly Kennedy, RD, zeigt Ihnen zwei verschiedene Möglichkeiten, einen Kürbis zu kochen und die Samen zu rösten. Um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kürbis zu erfahren, check

Jetzt ansehen
0:00

Wie man es schneidet: Gesunde Rezepte

Stellen Sie Ihre Messerkünste mit diesen köstlichen und gesunden Rezepten auf die Probe.

Wie man es kocht: Gesunde Rezepte

Stellen Sie Ihre Kochkünste mit diesen köstlichen und gesunden Rezepten auf die Probe.