5 Wege, bessere Geschenke zu machen, laut der Wissenschaft

Urlaubseinkäufe und Schenken sind für viele von uns das Markenzeichen der Saison. Aber das heißt nicht, dass die Tradition nicht ohne Stress kommt.

Was will deine Schwester, dein Ehepartner oder deine Eltern eigentlich? Werden die Pakete pünktlich ankommen? Gibst du zu viel oder genug aus? Spoiler-Alarm: Wir geben viel für Weihnachtsgeschenke aus – Amerikaner werden voraussichtlich durchschnittlich837 $ für Geschenke in dieser Weihnachtszeit, aGallup-Umfrage veröffentlicht Anfang dieses Monats geschätzt.

Der erste Schritt, um den Stress beim Verschenken von Weihnachtsgeschenken zu verringern – oder zumindest einen Teil davon – besteht darin, sich daran zu erinnern, dass es bei dem Ritual um mehr geht als um Pullover, Socken, neue Fahrräder oder Konzertkarten.

Soziale Verbindungen tragen wesentlich zu unserem Glück und Wohlbefinden bei, und das Schenken kann dazu beitragen, die für uns wichtigen Bindungen zu stärken, sagt Michael Norton, PhD, Professor an der Harvard Business School in Cambridge, Massachusetts, der sich auf die Untersuchung der Auswirkungen von Entscheidungen auf das Wohlbefinden spezialisiert hat. „Das Schenken ist ein Zeichen, dass uns die Menschen in unserem Leben am Herzen liegen“, sagt Dr. Norton.

Seine Recherchen, darunter ein Studie erschienen 2020 im Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, hat herausgefunden, dass das Geldausgeben für andere größeres Glück vorhersagt als das Geldausgeben für uns selbst.

Und es gibt Beweise dafür, dass es auch gut ist, unsere Zeit für andere zu investieren und Geld für andere auszugeben. Die Forschung legt nahe, dass das Ausgeben von Geld für andere dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken und die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern, aStudie im Juni 2016 in der Zeitschrift veröffentlichtGesunde Psychologie berichtet.

Astudieren das benutzte MRT Scans, um die Gehirnaktivität von Menschen zu untersuchen, die Geld für andere ausgeben in diesem Fall soziale Gründe, die ihnen wichtig waren fanden sogar heraus, dass die Belohnungszentren des Gehirns mehr aufleuchteten als wenn die Studienteilnehmer Geld für sich selbst ausgabensind die gleichen Belohnungszentren, die als Reaktion auf Essen, das wir mögen, Sex und Drogen aufleuchten. Die Forscher hinter dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass unser Gehirn in gewissem Maße darauf ausgelegt ist, anderen zu geben.

Unter dem Strich sagt Norton: Wenn es richtig gemacht wird, fördert das Schenken eine stärkere Beziehung zwischen Ihnen und dem Empfänger und zeigt, dass Sie sich für ihn interessieren und ihn verstehen.

Wie wählt man Geschenke aus, die all diese verbindenden und gesundheitsfördernden Wirkungen haben? Hier sind einige Tipps von Norton und anderen.

1. Wählen Sie Erlebnisse als Geschenk

Erfahrungsgeschenke z. B. Konzerttickets, einen Übungskurs oder das Bewirten eines geliebten Menschen zum Abendessen geben dem Beschenkten das Gefühl, dem Schenkenden näher zu sein, nicht nur beim Auspacken des Geschenks, sondern auch dann, wenn er das Geschenk später nutztUnd das ist der Fall, unabhängig davon, ob Sie die Erfahrung mit dem Empfänger machen oder nicht, gemäß aStudie veröffentlicht im April 2017 im Journal of Consumer Research.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Publikum kennen und wählen Sie eine Erfahrung, von der Sie wissen, dass sie ihnen gefallen wird, sagt Co-Autor der StudieCassie Mogilner Holmes, PhD, Professor für Marketing an der University of California in Los Angeles. In der Studie von Dr. Holmes erhielten die Teilnehmer 15 US-Dollar, um einem Freund entweder ein Erfahrungsgeschenk oder ein materielles Geschenk zu kaufen. Es stellte sich heraus, dass Freunde Erfahrungsgeschenke wie Kinokarten oder einGeschenkgutschein für ein Restaurant fühlte sich dem Geber näher als Freunde, die Geschenke wie eine Tasse oder ein T-Shirt erhielten.

„Es dreht sich alles um die Emotionen, die beim Verzehr des Geschenks hervorgerufen werden – wie viel Spaß Sie beim Konzert haben, wie entspannt Sie sich beim Essen in einem schönen Restaurant fühlen. Diese Emotionen sind intensiver als beim Hinschauenan einer Vase in Ihrem Regal“, sagt Holmes.

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2. Denken Sie an langfristige Zufriedenheit

Haben Sie schon einmal ein skurriles Geschenk erhalten, das sich im hinteren Teil Ihres Schranks angesammelt hat, bis Sie es gespendet haben? Dies kann daran liegen, dass wir als Geschenkgeber tendieren Geschenke mit Wow-Faktor machen wollen. Aber was ein Geschenk für den Beschenkten wertvoller macht, ist ein Geschenk, das er immer wieder verwendet. Das geht aus einer sozialpsychologischen Untersuchung hervorRezension im Dezember 2016 in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Richtungen in der Psychologie.

„Der Empfänger schaut sich die Langlebigkeit des Geschenks an und was er damit machen kann“, sagt Co-Autor der StudieJeff Galak, PhD, außerordentlicher Professor für Marketing an der Tepper School of Business der Carnegie Mellon University in Pittsburgh.

Das heißt, scheuen Sie sich nicht davor, ein praktisches Geschenk zu kaufen, das zwar keinen Schockwert hat, aber das tägliche Leben Ihrer Liebsten bereichert. „Die Kaffeemaschine oder die Kopfhörer, die Sie erhalten und jeden Tag verwenden, werden Sie immer wieder an diePerson, die es Ihnen gegeben hat“, sagt Dr. Galak.

3. Mach es nicht zur Last

Ob es ein Erlebnis oder ein Besitz ist, machen Sie Ihr Geschenk bequem und einfach zu handhaben. Viele Geschenkgeber überreichen unbeabsichtigt ein Geschenk, das ihrem Empfänger zusätzliche Arbeit bereitet, sagt Nathan Novemsky, PhD, Professor für Marketing an der Yale School of Management in New Haven, Connecticut.

Seine Forschung hat gezeigt, dass die Empfänger Geschenke bevorzugen, die sie problemlos verwenden können. Teilnehmer an einer studieren sowohl Geschenkgeber als auch Beschenkte hatten die Wahl zwischen zwei Geschenkgutscheinen für italienische Restaurants: einem trendigen mit begeisterten Bewertungen, der eine Stunde vom Zuhause des Empfängers entfernt war, oder einem lokalen Restaurant, das nicht so hoch bewertet wurde, aber nur fünf hatteMinuten entfernt. Geschenkgeber wählten das gehobene Restaurant, weil es als wünschenswerter empfunden wurde, die Beschenkten wollten jedoch den Geschenkgutschein für das Restaurant, das näher an ihrem Wohnort lag.

Denken Sie daran, wenn Sie ein Gadget oder ein Werkzeug erhalten haben, für das Sie vor der Verwendung eine lange Bedienungsanleitung lesen müssen, einen Gutschein für ein Spa, das immer gebucht wird, oder ein Spielzeug für Ihr Kind, das einen Batterietyp benötigt, den Sie unbedingt verwenden müssennicht zur Hand.

"Bevor Sie das Ding kaufen, fragen Sie sich eine Minute, wie es für Sie wäre, es zu bekommen. Wäre es einfach zu bedienen oder wäre es mühsam?", schlägt Novemsky vor.

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4. Folgen Sie den Anweisungen

Wenn die Person, für die du einkaufst, dir eine Weihnachtswunschliste überreicht, mach keinen Schurken. Norton sagt, dass dies ein ehrlicher Fehler ist.Forschung weist darauf hin, dass je näher Sie dem Empfänger sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von der Registrierung abweichen, um der Person zu zeigen, wie aufmerksam Sie sind.

Aber am Ende des Tages will der Empfänger, wonach er gefragt hat, sagt Galak.

AndereForschung von seinem Team untermauert dies. Laut einer Reihe von fünf Experimenten fanden Forscher heraus, dass die Empfänger Geschenke, um die sie ausdrücklich gebeten haben, mehr schätzen als diejenigen, die sie nicht angefordert haben. Eine weitere Erkenntnis aus diesen Daten: Geber halten Geld für ein unerwünschtes Geschenk, was überhaupt nicht stimmte – die Empfänger freuten sich über die Feiertage.

5. Fühle keinen Druck, Geld auszugeben

Mach dir nicht die Mühe, die Bank für Geschenke für deine Lieben zu sprengen.Forschungzeigt in der Tat, dass Sie beim Empfänger keine zusätzlichen Brownie-Punkte erhalten, wenn Sie mehr für ein Geschenk ausgeben. Ein vorherigerstudieren ließen Geber und Empfänger ihre wahrgenommene Wertschätzung für eine Reihe von Geschenken wie Schmuck, Wein und iPads bewerten. Auf der ganzen Linie dachten die Geber, teure Geschenke würden mehr geschätzt, aber den Empfängern war der Preis egal.

"Sie können keinen Schrott geben und auf das Beste hoffen. Aber Sie müssen nicht über Ihre angemessene Grenze hinaus ausgeben, denn teurer bedeutet nicht besser", sagt er. Geben Sie im Rahmen Ihres Budgets aus, sagt Norton.

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