Die Beziehung zwischen Reizdarmsyndrom und Migräne

Wenn Sie Symptome von habenReizdarmsyndrom IBS und Migräne aber versuchen, es ohne Diagnose oder Behandlungsplan „durchzustehen“, es ist Zeit, dies zu überdenken.

„Obwohl diese Zustände in dem Sinne gutartig sind, dass sie nicht zum Tod führen, verursachen sie viele Behinderungen und können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken“, sagt Roderick Spears, MD, ein Neurologe und Kopfschmerzspezialist bei Penn Medicine in Philadelphia.

IBS ist eine häufige chronische Erkrankung, gekennzeichnet durch Bauchschmerzen oder Unwohlsein und Durchfall, Verstopfung, oder beides. Aber bei manchen Menschen sind auch andere Symptome miteinander verbunden.

„Viele IBS-Patienten, insbesondere Frauen, berichten auch über Symptome, die nichts mit der Verdauung zu tun haben, wie Müdigkeit, Muskelschmerzen, Schlafstörungen und sexuelle Dysfunktion“, sagt Bethany DeVito, MD, ein Gastroenterologe bei Northwell Health in Great Neck, New York.

Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die normalerweise wiederkehrende Kopfschmerzen verursacht, aber Migräneattacken umfassen häufig andere Symptome, einschließlich Übelkeit, Erbrechen und extreme Lichtempfindlichkeit, klingen, berühren und riechen. Für viele Menschen mit Migräne, diese Angriffe sind schwächend.

Die Beziehung zwischen IBS und Migräne

Die Beziehung zwischen Reizdarmsyndrom und Migräne würde als Korrelation beschrieben werden, sagt Dr. Spears. „Wenn Sie Migräne haben, scheint es wahrscheinlicher, dass Sie Reizdarmsyndrom haben und umgekehrt, aber sie scheinen keins zu verursachenoder das andere“, sagt er.

Zahlreiche Studien haben eine erhöhte Inzidenz von Migräne oder Kopfschmerzen bei Menschen mit IBS und eine erhöhte Inzidenz von IBS bei Menschen mit Migräne festgestellt:

AStudie veröffentlicht im Polnische Zeitschrift für Neurologie und Neurochirurgie fanden heraus, dass 23 bis 53 Prozent der Menschen mit Reizdarmsyndrom häufig Kopfschmerzen hatten, und die Autoren stellten fest, dass „funktionell Magen-Darm Störungen, wie Reizdarmsyndrom IBS, werden bei Migränepatienten in Perioden zwischen den Attacken [der Migräne] berichtet.“
AndereStudie, veröffentlicht in BMC Gastroenterologie, berichtete, dass Menschen mit IBS mit 40 bis 80 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit auch Migräne hatten, Fibromyalgie oder Depression als Menschen ohne IBS.
Und ein Studie veröffentlicht in der Ausgabe Mai–Juni 2017 der Pakistan Journal of Medical Sciences gefunden, dass Menschen mit Migräne, die eine lange Kopfschmerzanamnese, wiederkehrende Kopfschmerzattacken und Angstzustände haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit IBS haben.

Es gibt einige mögliche Gründe, warum viele Menschen beide Erkrankungen haben. A Studie veröffentlicht in Aktuelle Schmerz- und Kopfschmerzenberichte das den Zusammenhang zwischen Migräne, Reizdarmsyndrom und untersuchteZöliakie verfolgte die Verbindung zu einem „genetisch sensiblen Nervensystem, das in ein hypervigilantes umgewandelt wurde“, das im Laufe der Zeit zu chronischen Schmerzerkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Migräne führen kann.

Stress spielt auch eine Rolle bei der Verbindung zwischen Kopf und Darm. „Diese Geist-Körper-Verbindung ist real und kann die Gesundheit stark beeinflussen“, sagt Maxwell Chait, MD, ein Gastroenterologe der medizinischen Gruppe ColumbiaDoctors in Hartsdale, New York.

GI-Symptome von Migräne und Reizdarmsyndrom weisen wesentliche Unterschiede auf

„Der GI“Symptome von Migräne sind typischerweise mit Kopfschmerzen verbunden, und die Person wird normalerweise durch den Angriff behindert – sie vermisst Arbeit oder soziale Aktivitäten“, sagt Spears.

Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass die GI-Symptome bei Migräne normalerweise nicht so lange anhalten wie die GI-Symptome bei Reizdarmsyndrom, fügt er hinzu.

„IBS ist in den meisten Fällen chronischer. Die Menschen haben entweder Durchfall, Verstopfung oder BauchschmerzenBlähungen die meiste Zeit, und sie können zwischen diesen verschiedenen Phasen wechseln“, sagt Spears.Es gibt nicht viele Patienten in dieser Kategorie“, sagt er.

chronische Migräne ist, wenn eine Person 15 oder mehr Kopfschmerztage pro Monat hat.

Neurotransmitter Serotonin ist sowohl bei Migräne als auch bei Reizdarmsyndrom wichtig

Ein spezifischer Akteur sowohl bei Migräne als auch bei IBS ist die GehirnchemikalieSerotonin. “Serotonin ist ein Hauptfach Neurotransmitter des Magen-Darm-Trakts, der sowohl bei Reizdarmsyndrom als auch bei Migräne eine wichtige Rolle spielt“, sagt Dr. Chait.

Aufgrund dieses gemeinsamen Nenners kann „jedes Medikament, das verschrieben wird, um Migräne zu lindern, das auf Serotonin abzielt – und das ist typischerweise ein Antidepressivum – einen positiven oder negativen Einfluss auf das Reizdarmsyndrom haben“, sagt Spears. „Das würde auch umgekehrt funktionieren: Wenn jemand IBS hat und ihm ein Medikament mit einem Serotonin-Target verabreicht wird, hätte dies einen Einfluss auf Migräne“, sagt er.

Sehr oft treten die Wirkungen des Medikaments zusammen auf; das heißt, beide Zustände verbessern sich oder beide Zustände verschlechtern sich als Folge des Medikaments, sagt Spears.

Strategien zur Verbesserung von Migräne und Reizdarmsyndrom

Mit zunehmendem Stress und Angstzuständen nehmen auch Episoden von Reizdarmsyndrom und Migräne zu, sagt Dr. DeVito. Um Stress abzubauen, versuchen Sie, seine Ursachen wie Finanzen, Arbeit oder Beziehungen zu identifizieren und zu entschärfen. Vermeiden Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Rauchen,Alkoholkonsum, Drogenkonsum und übermäßiges Essen. Ernähren Sie sich stattdessen gesund, schlafen Sie ausreichend, bewegen Sie sich regelmäßig und trinken Sie viel Wasser.

Es gibt auch einige natürliche Optionen, die manchmal beiden Erkrankungen zugute kommen können, sagt Spears. „Oft probieren Menschen, die beide haben, diese Ansätze mit ihrer Migräne aus und stellen fest, dass ihr Reizdarm ebenfalls anspricht“, sagt er.

Akupunktur

„Ich hatte Patienten, die Akupunktur erfolgreich zur Behandlung von Migräne und Reizdarmsyndrom eingesetzt haben“, sagt Spears.

Die Angaben der American Migraine Foundationdass Akupunktur für manche Menschen mit Migräne eine wertvolle Behandlungsoption sein kann.

ARezension veröffentlicht im Weltzeitschrift für Gastroenterologie befunden, dass Akupunktur „eine klinisch und statistisch signifikante Kontrolle der IBS-Symptome zeigt“.

Kognitive Verhaltenstherapie CBT

Viele Studien, wie eine veröffentlicht 2017 in Psychologische Forschung und Verhaltensmanagement, haben gezeigt, dass kognitive Verhaltenstherapie CBT – eine Art psychologischer Kurzzeittherapie, die sich auf die Änderung von Verhaltensweisen und dysfunktionalen Denkmustern konzentriert – signifikante und dauerhafte Symptomverbesserungen bei IBS bewirken kann.

Eine Therapieform namens Mindfulness-based Cognitive Therapy for Migräne MBCT-M, die kognitive und verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeitsbasierten Interventionsstrategien integriert, erwies sich als vielversprechende Behandlung für Menschen mit episodischer und chronischer Migräne in aStudie veröffentlicht im September 2019 im Journal Studie veröffentlicht im September 2019 im Journal Kopfschmerzen.

Yoga

AStudie veröffentlicht im Dezember 2015 im Europäisches Journal für Integrative Medizin gefunden, dass eine Stunde Yoga an drei Tagen in der Woche für 12 Wochen die Symptome bei Menschen mit Reizdarmsyndrom signifikant verbesserte.

Untersuchungen deuten darauf hin, dass viele Arten von Yoga auch zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen können. A Rezension veröffentlicht im Juli 2015 in der Journal of Physical Therapy Science gefunden, dass Yoga für einige von Vorteil sein kannArten von Kopfschmerzen, einschließlich Kopfschmerzen vom Spannungstyp.

Pfefferminzöl

„Ich hatte Patienten, die während eines Migräneanfalls Pfefferminzöl verwendeten, und es half auch bei Blähungen und Völlegefühl“, sagt Spears.

Typischerweise wird verdünntes Pfefferminzöl in Stirn und Schläfen einmassiert Kopfschmerzen lindern Symptome.

IBS-Symptome sollten bei der Auswahl von Migräne-Medikamenten berücksichtigt werden

„Wenn ich eine Person mit Symptomen habe, die nach Reizdarmsyndrom klingen, empfehle ich normalerweise, dass sie einen Gastroenterologen aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen“, sagt Spears.

Wenn Sie zwei verschiedene Spezialisten für Ihre Migräne und IBS aufsuchen, informieren Sie jeden Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen, und die Symptome, die Sie haben, sagt er. Es gibt einige Medikamente, die gegen Migräne verwendet werden und die IBS-Symptome verschlimmern können, wie zwie Verstopfung oder Durchfall.

Die Behandlungsplan für Migräne kann von den Symptomen des Reizdarmsyndroms abhängen, sagt Spears.

„Wenn Verstopfung ein Symptom ist, werde ich versuchen, mich von Migräne-Vorbeugungsmitteln fernzuhalten, die dies fördern werden, wie z. B. einige der trizyklische Antidepressiva oder Kalziumkanalblocker. Wenn die Person zu Durchfall neigt und Schwierigkeiten hat, die Dinge bei sich zu behalten, werde ich mich von bestimmten fernhalten.Antidepressiva wie SNRIs[Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer], die dazu neigen, den Darm zu beschleunigen“, sagt er.

Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um Nahrungsmittelauslöser zu identifizieren

Sowohl bei Migräne als auch bei Reizdarmsyndrom können Lebensmittel und Getränke Symptome auslösen.

„Bei Reizdarmsyndrom umfasst die Ernährungsberatung die Vermeidung von Milchprodukten, fetthaltigen Lebensmitteln, Koffein und gaserzeugenden Lebensmitteln wie Bohnen und Kreuzblütengemüse“, sagt DeVito.

Bei Migräne sind häufige Auslöser Fleisch und Käse mit zugesetzten Konservierungsmitteln und dem Lebensmittelzusatzstoff MSG, laut American Migraine Foundation.

Auslösende Lebensmittel können einen Dominoeffekt haben, warnt Spears. „Wenn jemand IBS hat und Lebensmittel konsumiert, die einen Anfall auslösen – zum Beispiel scharfes Essen –, führt dies häufig auch zu einem Migräneanfall“, sagt Spears.

Detaillierte Aufzeichnungen darüber, was Sie essen und wie Sie sich danach fühlen, werden Ihnen helfen, die Nahrungsmittelauslöser Ihrer Migräne- und IBS-Symptome zu lokalisieren.

Informieren Sie sich über Reizdarmsyndrom und Migräne

Wenn es darum geht, Migräne und Reizdarmsyndrom zu kontrollieren, wirken verschiedene Behandlungen für verschiedene Menschen. Sprechen Sie als ersten Schritt zur Linderung Ihrer Reizdarm- und Migränesymptome mit Ihrem Arzt.

Weitere Informationen zu IBS finden Sie auch online auf der Website der Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen und bei ÜberIBS, die Website der International Foundation for Gastrointestinal Disorders.

Und mehr über Migräne erfahren Sie im National Headache Foundation, die Amerikanische Migräne-Stiftung, die Verein der Migräneerkrankungen, und Wieder Migräne.

Zusätzliche Berichterstattung durch Ashley Welch und Becky Upham.