8 äußerst erfolgreiche CEOs und Prominente, die Meditation praktizieren

Einige der einflussreichsten CEOs, Führungskräfte und Prominenten schreiben Meditation ihren Erfolg zu. Erfahren Sie mehr.

Faktengeprüft

Katy Perry, Paul McCartney und Oprah Winfrey sind nur einige Prominente, die regelmäßig meditieren.

Meditation ist die Praxis, die Gedanken in Ihrem Kopf zum Schweigen zu bringen, um Bewusstsein oder einen anderen Bewusstseinszustand zu erreichen. Meditation kann helfen, Stress abzubauen, die Immunität zu stärken, die Konzentration zu erhöhen und die Schlafqualität zu verbessern – all dies ist für sehr erfolgreiche Menschen von Vorteil.

„Ich habe Katy Perry, Tom Hanks, Jerry Seinfeld, Hugh Jackman und Lena Dunham beigebracht, wie man Transzendentale Meditation TM wegen seiner Fähigkeit, Klarheit, Fokus und Belastbarkeit“, sagt Bob Roth, Geschäftsführer der David Lynch Foundation. “ Transzendentale Meditationhilft erfolgreichen Menschen, auf einem hohen Leistungsniveau zu bleiben und innovativ zu denken.“

Am Arbeitsplatz empfiehlt Roth die Transzendentale Meditation, eine Form der Meditation, die ein Mantra verwendet, um die Gedanken im Geist zu beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit auf einen erholsamen Zustand zu lenken, da dies Auswirkungen auf die Gehirnfunktion hat.

„Von allen Arten der Meditation hat die Transzendentale Meditation die meisten Untersuchungen, die zeigen, dass sie die Verbindungen des exekutiven oder präfrontalen Kortex des Gehirns stärkt, das Amygdala-Reaktivitätszentrum beruhigt, was zu Überreaktionen und Hysterie führt, und die Vorstellungskraft und Versäumnisse aktiviertModus Netzwerk“, sagt er.

Hier sind acht sehr einflussreiche CEOs und Prominente, die verschiedene Formen der Meditation praktizieren, um ihnen zu helfen, am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein:

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Jeff Weiner, CEO von LinkedIn

Nach dem Start des professionellen sozialen NetzwerksLinkedIn 2009 hat CEO Jeff Weiner das Unternehmen auf über 450 Millionen Mitglieder erweitert. Weiner hat seine tägliche Nutzung geführter Meditationen in der App Headspace in anerkanntmehrere Artikel, und regelmäßig Tweets über den wissenschaftlichen Nutzen der Meditation. In einem Interview veröffentlicht im Februar 2012 in Wall Street Journal, Weiner sagte, dass das Innehalten, um über Situationen nachzudenken, ihm hilft, Strategien zu entwickeln und proaktiv auf langfristige Ziele hinzuarbeiten. „Ein Teil des Schlüssels zum Zeitmanagement besteht darin, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen, anstatt ständig zu reagieren“, sagte Weiner.

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William Clay Ford Jr., Vorstandsvorsitzender der Ford Motor Company

Der geschäftsführende Vorsitzende von Ford Motor Company, Bill Ford verließ sich auf Meditation, um ihn durch mehrere Jahre des Bankrotts zu bringen. „Die Achtsamkeitspraxis hat mich in den dunkelsten Tagen am Laufen gehalten“, sagte er in einem Artikel veröffentlicht im Februar 2013 in Harvard-Geschäftsbericht. Ford integriert auch Achtsamkeitsmeditationen und Yogakurse in die Arbeitskultur seines Unternehmens, damit seine Mitarbeiter ruhig, aufmerksam und produktiv bleiben können, sagte er in einem Artikel veröffentlicht im Oktober 2017 in der Detroit Free Press.

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Marc Benioff, Vorsitzender und CEO von SalesForce

Marc Benioff ist der milliardenschwere Tech-Unternehmer, der für das Softwareunternehmen verantwortlich ist Vertrieb, das rund 97 Milliarden US-Dollar wert ist, laut Forbes. Benioff hat eine sehr spirituelle Natur; Er verbrachte Zeit in Hawaii und Indien mit spirituellen Gurus und kehrte mit einer Vision seines zukünftigen Unternehmens zurück. Benioff hat Meditationsräume in allen verschiedenen SalesForce-Büros, so ein Interview veröffentlicht im Juni 2018 in Die New York Times.

Auf die Frage, wie Meditation seine Führungsqualitäten beeinflusst, sagte Benioff: „Die Denkweise eines Anfängers beeinflusst meinen Führungsstil.“ Die Denkweise eines Anfängers ist ein Konzept aus dem Zen-Buddhismus namens „Shoshin“, das beinhaltet, so aufgeschlossen und eifrig zu sein wie ein Anfängerdas Thema wäre – laut Creative Huddle auch auf fortgeschrittenem Niveau.

„Ich versuche, genau zuzuhören, und der Geist des Anfängers informiert mich, einen Schritt zurückzutreten, damit ich erschaffen kann, was sein will, nicht was war“, sagte Benioff Die New York Times. „Ich weiß, dass die Zukunft nicht gleich der Vergangenheit ist. Ich weiß, dass ich im Moment hier sein muss.“

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Arianna Huffington, Mitbegründerin von Huffington Post und Thrive Global

Arianna Huffington, Mitbegründerin von Huffington Post und Gründer und CEO von Global gedeihen, integriert jeden Tag Meditation in ihre Morgenroutine. „Sobald ich wach bin, nehme ich mir eine Minute, um tief zu atmen, dankbar zu sein und meine Absicht für den Tag festzulegen“, Huffington sagte Hohe Existenz. „Dann mache ich 20 bis 30 Minuten Meditation und 30 Minuten auf meinem stationären Fahrrad, wenn ich zu Hause bin. Ich praktiziere außerdem meistens morgens Yoga.“

Huffington verlässt sich auf eine regelmäßige Routine der Selbstpflege, die tägliche Meditation beinhaltet, um ihr zu helfen, Burnout zu vermeiden. Auf die Frage von High Existence, was sie gerne als Heranwachsende gewusst hätte, sagte Huffington: „Ich wünschte, ich hätte es vermieden, Opfer des Kollektivs zu werdenWahn, dass Ausbrennen der notwendige Preis für Leistung und Erfolg ist“ und „Ich wünschte, ich hätte gewusst, wie kraftvoll es sein kann, nur fünf Minuten Meditation in Ihren Tag einzuführen.“ Sie sollten bei Ausgeglichenheit und Selbstfürsorge keine Kompromisse eingehenhohe Leistung; Erneuerung ist Teil des Prozesses, sagte Huffington.

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Oprah Winfrey, Medieninhaberin, Schauspielerin und Philanthropin

Oprah Winfrey hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit ihren Talkshows Botschaften über Gesundheit, Wohlbefinden und Gleichgewicht zwischen Geist und Körper an alle zu verbreiten, O: Das Oprah-Magazin, und ihr Fernsehkanal, Oprah-Winfrey-Netzwerk. Oprah hat Meditations- und Wellness-Inhalte für ihre Leser kuratiert, in Zusammenarbeit mit spirituellen Gurus wie Eckhart Tolle und Deepak Chopra für Meditations-Podcasts, Retreats und Diskussionen, und schreibt der Meditation zu, ihr Leben zum Besseren verändert zu haben. In einem Artikel veröffentlicht auf Oprah.com, Oprah erklärte: „Bei Meditation geht es darum, still genug zu werden, um den Unterschied zwischen der Stimme und dir zu erkennen. Es ist ein erhöhter Seinszustand, der alles, was du tust, zu deinem besten Leben macht, von Moment zu erstaunlichem Moment.“

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Katy Perry, Sängerin und TV-Persönlichkeit

Sängerin Katy Perry hat in den letzten 10 Jahren mehr als neun Nr. 1-Songs veröffentlicht und sich damit als einer der Top-Popstars der Welt positioniert. Aber das Leben auf Reisen kann stressig sein, also lernte Perry, wie man Transzendentale Meditation praktiziert– und brachte es sogar ihrer Straßencrew bei.“ „Ich bin mehr im Flugzeug als am Boden, und dieses Tool hilft mir, Momente der Ruhe zu finden – weil ich nicht viel Zeit habe – die meinen Tag verlängerndamit ich meine volle Kapazität ausleben kann“, sagte Perry in einem Interview 2016 mit der David Lynch Foundation. „Es gibt mir zwei Tage an einem Tag!“

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Madonna, Sängerin und Schauspielerin

Neben ihren Konzertauftritten und intensiven Workouts, um in Topform zu bleiben, versucht Madonna, Momente des Zen zu finden. Laut einem Artikel veröffentlicht in Yahoo Health, Madonna praktiziert Körper-Geist-Workouts wie Pilates und Ashtanga Yoga und folgt einer ayurvedischen Ernährung, die ein uralter Ansatz ist, der auf die Verbundenheit von Geist, Körper und unserer Umwelt abzielt. Neben der ayurvedischen Ernährung war Madonnaberichtete, dass sie Transzendentale Meditation praktizierte, um ihre Geist-Körper-Verbindung auszugleichen. „Meditation hat mir gezeigt, wie viel Energie Stille hat“, sagte Madonna in einem Interview, das im August 1998 in NY Rock veröffentlicht wurde.

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Sir, Paul McCartney, Singer-Songwriter

Der ehemalige Beatle Sir Paul McCartney begann seine Reise mit transzendentaler Meditation vor 50 Jahren, nachdem er einen Vortrag mit dem Gründer von TM, Maharishi Yogi, selbst besucht hatte. „Es war sehr interessant. Es war sehr beruhigend und es schien etwas zu sein, das einen Versuch wert war“, McCartneysagte David Lynch in einem Interview veröffentlicht 2010 im TM Blog. McCartney war in den 60er Jahren auf der Suche nach etwas, das ihm Stabilität verleiht, und er hat die Praxis seitdem beibehalten. „Ich denke, es ist immer sehr gut, einen ruhigen Moment in den Tag zu bekommenin einem vollen Terminkalender mache ich es, wenn ich nicht gerade mit ein paar verrückten Sachen aus der Tür stürze“, sagte McCartney in einem Interview veröffentlicht im Juli 2014 auf TMHome.com. „In Momenten des Wahnsinns hat mir Meditation geholfen, Momente der Gelassenheit zu finden – und ich würde gerne glauben, dass sie jungen Menschen einen ruhigen Zufluchtsort in einer nicht so ruhigen Welt bieten würde.“