Alles über Reiki: Wie diese Art der Energieheilung funktioniert und ihre gesundheitlichen Vorteile

Die Technik kann helfen, Stress und Angst abzubauen, den Schlaf zu verbessern und Schmerzen durch leichte oder keine Berührung zu lindern.

medizinisch überprüft

Reiki ist eine Form der Energieheilung, die im frühen 20. Jahrhundert in Japan entstand. 1 Laut dem International Center for Reiki Training basiert die Praxis auf der Idee, dass wir alle eine unsichtbare „Lebensenergie“ haben, die durch unseren Körper fließt.2 Eine Reiki-Praktizierende bewegt ihre Hände sanft über oder auf dem bekleideten Körper des Klienten, was hilft, Stress abzubauen und die Heilung zu fördern, indem sie einen gesunden Energiefluss fördert.

Laut einer 2007 von den National Institutes of Health durchgeführten Umfrage erhielten 1,2 Millionen Erwachsene und 161.000 Kinder in den Vereinigten Staaten im Vorjahr eine Energieheilungstherapie wie Reiki, und Reiki wird jetzt von einer wachsenden Zahl von Amerikanern zur Unterstützung verwendetEntspannung, Angst, Schmerzbehandlung, und Depression, laut einer Studie in der März–April 2017 Ausgabe von Ganzheitliche Pflegepraxis. 3,4

Hier ist mehr über die Vorteile von Reiki, seine Geschichte und wie man anfängt.

Häufige Fragen & Antworten

Was ist Reiki?

Reiki ist eine Energieheilungstechnik, bei der ein Reiki-Meister mit sanften Handbewegungen den Fluss gesunder Energie was in Reiki als „Lebensenergie“ bekannt ist durch den Körper lenkt, um Stress abzubauen und die Heilung zu fördern. Reiki ist eine Formder Komplementärmedizin; es gibt Hinweise darauf, dass es den täglichen Stress reduzieren und bei der Behandlung einiger chronischer Krankheiten helfen kann.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Reiki?

Reiki ist mit einer Reihe von Vorteilen für die körperliche und emotionale Gesundheit verbunden, darunter besserer Schlaf, verbesserte Stimmung und Schmerzlinderung. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Reiki Ihrem Körper hilft, in einen Zustand der Entspannung zurückzukehren, der es ihm ermöglicht, durch Stress verursachte Schäden zu heilen, Verletzungen oder Krankheiten. Es gibt Hinweise darauf, dass Reiki als ergänzende Therapie mit anderen medizinischen Standardtechniken Menschen helfen kann, sich nach einer Operation zu erholen und Symptome von Krebs und AIDS zu behandeln.

Gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass Reiki wirkt?

Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die genau erklären, wie Reiki funktioniert, aber Studien haben ergeben, dass Reiki messbare Vorteile haben kann, wenn es darum geht, den Blutdruck zu senken, den Schlaf zu verbessern, Angstzustände zu lindern und Schmerzen zu lindern. Einige dieser Studien wurden durchgeführtin bestimmten Gruppen, wie Menschen, die sich von einer Operation erholen, und andere wurden bei gesunden Personen durchgeführt. Denken Sie jedoch daran, dass Reiki eine ergänzende Therapie ist, die dazu bestimmt ist, neben medizinischen Standardbehandlungen eingesetzt zu werden – nicht an deren Stelle.

Was passiert während einer Reiki-Sitzung?
Während einer Sitzung bewegt ein Reiki-Praktizierender seine Hände in einer Reihe von Positionen sanft über oder nahe am Körper. Jede Handposition konzentriert sich auf einen anderen Teil des Körpers – einschließlich Kopf, Schultern, Bauch und Füße – unddauert ungefähr 3 bis 10 Minuten, je nach den Bedürfnissen der Person. Während der Sitzungen, die normalerweise zwischen 60 und 90 Minuten dauern, wird sehr wenig bis gar nicht gesprochen.

Was ist Reiki und wie funktioniert die Energietherapie?

Reiki-Therapie ist eine Möglichkeit, Energie durch den Körper zu leiten, um die Selbstheilungskräfte des Empfängers zu fördern, so das National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH. 5 Der Reiki-Praktizierende verursacht weder die Heilung, noch ist er die Quelle dieser heilenden Energie;Sie sind ein Kanal für die Energie – ähnlich wie ein Gartenschlauch als Kanal für Wasser fungiert, laut einer im Dezember 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten Rezension. Schmerzmanagement-Pflege. 6

„Ich bin ein offener Kanal, und der Körper [des Reiki-Empfängers] nimmt diese Energie und macht damit alles, was er braucht“, erklärt Vickie Bodner, lizenzierter Massagetherapeut und Reiki-Meister am Zentrum für integrative Medizin der Cleveland Clinic in Ohio.

Das Wort „Reiki“ ist eine Kombination aus zwei japanischen Wörtern: „rei“, was „Gottes Weisheit“ oder „die höhere Macht“ bedeutet, und „ki“, was „Lebensenergie“ bedeutet. 2

„Ki ist die Lebensenergie, die alle Lebewesen belebt“, sagt Joan Maute, ein lizenzierter Reiki-Meisterlehrer, der in Waikoloa, Hawaii, und Charlottesville, Virginia, praktiziert. Zusammengenommen bedeuten „rei“ und „ki“ „spirituell geführte Lebenskraftenergie.“ 2

Reiki wird gemäß der japanischen Tradition des „Sensei“ Lehrers gelehrt, der das Wissen durch Einstimmung an den Schüler weitergibt, eine Einweihungszeremonie, die die Energiekanäle des Schülers öffnen soll, um den Fluss der heilenden Energie zu erleichtern, gemäßein Artikel im Journal of the Advanced Practitioner in Oncology. 7 Einmal geöffnet, bleiben diese Kanäle für den Rest Ihres Lebens geöffnet.8

„[Reiki] ist eine spirituelle Praxis, wie Meditation eine spirituelle Praxis ist“, sagt Pamela Miles, ein in New York City ansässiger Reiki-Meister und Forscher, der mit den medizinischen Fakultäten in Harvard und Yale zusammengearbeitet hat, um dort Reiki-Programme zu entwickeln. Reiki kann und wird trotz seiner spirituellen Komponenten und Wurzeln häufig therapeutisch eingesetzt mehr dazu.dies später, auch auf weltliche Weise. 9 Es ist keine Religion und nicht mit religiöser Praxis verbunden.

Reiki wird auf drei Ebenen gelehrt: Praktizierende der ersten Ebene können durch leichte Berührung an sich selbst oder anderen üben; Praktizierende zweiten Grades können Fernheilung praktizieren; und Praktizierende dritten Grades oder auf Meisterebene können andere in Reiki unterrichten und einweihen. 6

Also, wie funktioniert die Reiki-Praxis? „Die ehrliche Antwort darauf lautet: Wir wissen es nicht“, sagt Miles. „Die Wissenschaft kennt den Wirkmechanismus noch nicht.“

Es gibt Theorien.

Eine populäre Theorie beinhaltet ein Phänomen, das als „Biofeld“ bekannt ist. Das Biofeld ist ein elektromagnetisches Feld, das jedes Lebewesen durchdringt und umgibt. Beim Menschen erstreckt sich dieses Feld 15 Fuß oder mehr vom Körper entfernt, laut Ann L. Baldwin, PhD, ein Reiki-Forscher und Professor für Physiologie am College of Medicine der University of Arizona.

Das Herz zum Beispiel erzeugt ein elektrisches Feld – gemessen durch ein Elektrokardiogramm oder EKG – um den Herzschlag zu regulieren. Das Gehirn erzeugt auch ein elektrisches Feld, wenn auch auf einem niedrigeren Niveau als das Herz. Tatsächlich jede Zelle im Körpererzeugt eine elektrische Ladung durch positive und negative Ladungen, die dann Magnetfelder erzeugen. 6

Gemäß dieser Theorie kann die Wechselwirkung zwischen zwei menschlichen Magnetfeldern die Wirkung von Berührungstherapien wie Reiki erklären. 6 Es wird angenommen, dass das Biofeld die Kraft ist, die Körperfunktionen steuert, und dass die Reiki-Energie das Biofeld beeinflusst.“Es wird angenommen, dass [das Biofeld] dynamische Veränderungen seiner Schwingungsqualitäten verursacht, die physiologische und psychologische Funktionen in Lebewesen verändern“, sagt Baldwin.

Quantenphysik – die Untersuchung des Verhaltens kleiner Partikel wie Elektronen Partikel mit negativer elektrischer Ladung und Photonen Lichtpartikel in einem Versuch, die Wechselwirkungen von Energie und physischer Materie zu erklären – kann auch helfen zu erklären, wie die Reiki-Praxis funktioniert6 Physiker haben herausgefunden, dass diese winzigen Energieteilchen gleichzeitig an mehr als einem Ort sein können und dass Gedanken oder Absichten die Wirkungsweise der Teilchen verändern können.6 Mit anderen Worten, der Reiki-Praktizierende kann dazu in der Lage seinBiofeldenergie sammeln und durch Gedanken und Absichten zum Empfänger leiten 6

Auf seiner Website stellt das NCCIH fest, dass es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise gibt, um die Existenz dieses Energiefeldes zu unterstützen. 5

Was sind die Vorteile von Reiki?

Reiki-Praxis kann bei einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Problemen helfen, einschließlich Schlaflosigkeit, Stress, Depression, Angst und Schmerz.

Zum Beispiel deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Reiki Angst, Stress und Schmerzen bei Menschen verringern kann, die sich einer Operation unterziehen. 4 In einer 2017 veröffentlichten Studie mit Patienten, die sich einer Kniegelenkersatzoperation unterzogen, teilten Forscher 46 Patienten in drei Gruppen ein: Eine Gruppe erhielt dreioder vier 30-minütige Reiki-Behandlungen während ihres gesamten Krankenhausaufenthalts; eine zweite Gruppe erhielt die gleiche Anzahl von Placebo-Schein-Reiki-Sitzungen; und eine dritte Gruppe erhielt weder Reiki noch Schein-Reiki. Jede Gruppe erhielt außerdem eine medizinische Standardversorgung. Forscher fanden nur das herausdiejenigen, die Reiki erhielten, sahen eine signifikante Verringerung von Schmerzen, Blutdruck, Atemfrequenz und Angst vor und nach der Operation 4.

Reiki kann auch Stimmung und Schlaf verbessern: Eine Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin fand heraus, dass College-Studenten, die sechs 30-minütige Reiki-Sitzungen erhielten, größere Verbesserungen bei Stress, Depressionen, Angstzuständen und Schlaf berichteten. 10

Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Reiki und andere Formen der Energietherapie Patienten mit Krebs helfen können, die Schmerzkontrolle und das Angstniveau zu verbessern. 11

Ein Hauptvorteil von Reiki das zu vielen anderen Vorteilen führt ist Stress abbauen, erklärt Miles. „Unser Körper kann nicht heilen, wenn er die ganze Zeit in einem gestressten Zustand ist.“

Reiki verschafft Ihrem Körper eine Pause vom Stress des Alltags und hilft Ihrem Körper, in einen Zustand der Entspannung zurückzukehren. In diesem Zustand ist Ihr Körper in der Lage, alle Schäden zu heilen, die durch Stress, Verletzungen oder Krankheiten verursacht wurden: „DurchReiki hilft einer Person, tiefe Entspannung zu erfahren, und verbessert und beschleunigt unseren eigenen natürlichen Heilungsprozess, weil der Körper aufhören kann, gestresst zu sein, und sich auf die Heilung selbst konzentrieren kann“, sagt Maute.

Zum Beispiel zeigt die Forschung, dass eine einzelne Reiki-Sitzung Ihrem autonomen Nervensystem helfen kann, dem primitiven Teil Ihres Nervensystems, den Sie nicht bewusst kontrollieren müssen er ist verantwortlich für Dinge wie Herzschlag und Atmung, sich von einem sympathischen zu bewegen-dominanten oder „Kampf-oder-Flucht“-Zustand in einen parasympathisch-dominanten oder „Ruhe-und-Verdauung“-Zustand, erklärt Miles.12

Ihr Gehirn verarbeitet ständig Informationen in einer Region namens Hypothalamus, die dann Signale durch Ihr autonomes Nervensystem an den Rest Ihres Körpers sendet, um verschiedene Funktionen wie Herzfrequenz, Blutdruck, Atmung und Verdauung entweder zu stimulieren oder zu entspannen, laut Harvard Health. 13

Wenn Sie erfahrenStressoren wie schlechter Schlaf, eine Konfrontation mit einem Freund oder sogar Sport, Ihr sympathisches Nervensystem reagiert und setzt das Hormon frei Epinephrin und Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, die den Körper auf potenzielle Gefahren vorbereitet. 14 Aber wenn Ihr Körper ständig unter Stress steht, kann diese Reaktion in den Overdrive übergehen, was zu Problemen wie größeren führen kann Risiko einer Herzerkrankung, Untersuchungen haben ergeben. 15

„Der parasympathisch-dominante Zustand ist der Zustand, in dem wir leben sollen“, sagt Miles. Und Reiki hilft, Ihr autonomes Nervensystem in diesem Zustand zu halten.

In einer Studie veröffentlicht in Biologische Forschung für die Pflege, 21 Angehörige der Gesundheitsberufe mit Burnout einer arbeitsbedingten psychischen Erkrankung, die durch geistige Erschöpfung, emotionale Distanziertheit und ein vermindertes Gefühl persönlicher Leistung gekennzeichnet ist erhielten eine 30-minütige Reiki-Sitzung mit einem erfahrenen Therapeuten sowie eine 30-minütigeMinute Placebo-Behandlung mit einem unerfahrenen Therapeuten, der die Reiki-Behandlung nachahmte. Die beiden Behandlungen wurden um eine Woche getrennt; die Teilnehmer erhielten zufällig ihre Behandlungsreihenfolge, und ihnen wurde nicht gesagt, welche Behandlung sie während welcher Sitzung erhielten. 16

Die Forscher maßen die Herzfrequenzvariabilität oder das Maß der zeitlichen Variation zwischen den einzelnen Herzschlägen, um abzuschätzen, wie das Nervensystem auf die Therapie reagierte.

Ein niedriger Wert zeigt an, dass es zwischen den Herzschlägen nur geringe Schwankungen gibt, was darauf hindeutet, dass die Sympathikus- oder Kampf-oder-Flucht-Komponente Ihres Nervensystems möglicherweise Überstunden macht und Ihr Stresslevel hoch ist. Ein hoher Wert hingegen bedeutet größere Schwankungen inzwischen Ihren Herzschlägen und dass die parasympathische oder Ruhe-und-Verdauungs-Komponente Ihres Nervensystems auf einen höheren Gang geschaltet hat. 13

Forscher fanden heraus, dass die Herzfrequenzvariabilität nach der Reiki-Sitzung größer war, was darauf hindeutet unter Verwendung einer sehr quantifizierbaren physiologischen Messung, dass Reiki einem gestressten Nervensystem helfen kann, sich zu entspannen. 16

Denken Sie daran, dass Reiki eine Form der komplementären Therapie ist, was bedeutet, dass es neben anderen medizinischen und therapeutischen Techniken wirkt – nicht an deren Stelle.Miles sagt – sollte aber nicht als Ersatz für andere Behandlungen verwendet werden, die Ihr Gesundheitsdienstleister verschrieben hat.

Woher kommt Reiki?

Reiki, wie es heute in den Vereinigten Staaten praktiziert wird, wurde in den 1920er Jahren vom buddhistischen Priester Mikao Usui bekannt als Usui-Sensei entwickelt. 17 Es gibt Hinweise darauf, dass andere Reiki-Stile in Japan praktiziert wurden, bevor Usui seinen als Usui Reiki bekannten Stil erfand, aber diese früheren Stile waren nicht weithin bekannt.18

Nach drei Wochen des Fastens und Meditierens auf dem Berg Kurama, einem heiligen Berg im Norden von Kyoto, Japan, behauptete Usui, er habe zum ersten Mal die Reiki-Energie gespürt. 16 Obwohl er vom Fasten am Verhungern und dem Tode nahe war, war derAusbruch intensiver Heilenergie gab ihm ein Gefühl von Vitalität und Bewusstsein, das er noch nie zuvor gespürt hatte. Kurz nach seiner Erfahrung eröffnete Usui eine Klinik in Tokio, um die Heiltechnik zu praktizieren.

Hawayo Takata, ein japanisch-hawaiianischer Reiki-Meister, begann in den 1930er Jahren auf Hawaii, Usuis Modalität zu unterrichten, und reiste in den 1970er Jahren in den Rest der Vereinigten Staaten. 7

Bereits Mitte der 1990er Jahre begannen Ärzte, Krankenschwestern und anderes medizinisches Personal, die Reiki gelernt hatten, die Technik in Krankenhäusern in den Vereinigten Staaten anzuwenden, und Reiki breitet sich weiter aus, da immer mehr Menschen davon profitieren. 19 Heute wird Reiki sowohl im stationären als auch im ambulanten Bereich als ergänzende Behandlung bei Operationen, Krebs und AIDS eingesetzt.20

Bodner, die seit fast einem Jahrzehnt Reiki an der Cleveland Clinic praktiziert, hat ein wachsendes Interesse an Reiki festgestellt. „Das Wissensniveau ist in den letzten Jahren exponentiell gestiegen“, sagt sie.

Wer sollte Reiki ausprobieren? Und wer sollte Reiki nicht ausprobieren?

„Es gibt keine Gefahren, sich Reiki zu unterziehen. Reiki kann keinen Schaden anrichten und hat keine Nebenwirkungen“, sagt Baldwin.

Die einzige Zeit, in der die Reiki-Praxis gefährlich sein kann, ist, wenn der Praktizierende nicht gut ausgebildet ist oder Reiki nicht wirklich praktiziert. Jemand kann behaupten, Reiki zu praktizieren, und stattdessen etwas Riskantes tun, sagt Miles. Denken Sie daran, Reiki sollte es tunniemals eine invasive Behandlung sein. Reiki-Praktizierende sollten persönlich mit einem qualifizierten Reiki-Meister zusammengearbeitet haben, um die Behandlung effektiv durchführen zu können, sagt Miles.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen qualifizierten professionellen Reiki-Praktizierenden finden mehr darüber, wie Sie wissen, ob jemand qualifiziert ist oder nicht, finden Sie weiter unten.

Was Sie bei Ihrer ersten Reiki-Sitzung erwartet

Reiki-Sitzungen sind unterschiedlich lang, dauern aber oft zwischen 60 und 90 Minuten. 21 Sie werden die gesamte Sitzung vollständig bekleidet auf einer Behandlungsliege verbringen dies sieht aus wie eine Standard-Massageliege, aber wenn Sie schwanger sind oder sich aus anderen Gründen nicht flach hinlegen können, können Sie sich in einem Liegesessel befinden erkundigen Sie sich beiIhren Arzt zuerst, sagt Maute.

Miles empfiehlt, während Ihrer Sitzung lockere, bequeme Kleidung zu tragen. Versuchen Sie, enge oder einengende Kleidung zu vermeiden. Sie können Ihre Kleidung bei Bedarf im Büro des Praktikers wechseln, aber überprüfen Sie dies vorher. Ziehen Sie sich in Schichten an, falls Ihnen zu warm wirdoder kühlen Sie sich während der Sitzung ab, und denken Sie daran, dass der Praktizierende Sie möglicherweise irgendwann auf den Bauch rollen lässt, also stellen Sie sicher, dass Sie Gürtel oder andere sperrige Gegenstände entfernen.

Während der Sitzung legt der Praktizierende seine oder ihre Hände in einer Reihe von Handpositionen leicht auf oder in die Nähe Ihres Körpers, einschließlich Positionen um den Kopf und die Schultern, den Bauch und die Füße sowie andere Positionen, die auf dem basierenKundenbedürfnisse. 22 Jede Handposition wird etwa 3 bis 10 Minuten lang gehalten, je nachdem, wie viel der Klient in jeder Position benötigt.22

Ob der Praktizierende während der Sitzung spricht oder nicht, wird variieren, aber laut Miles wird normalerweise sehr wenig gesprochen.

Erwarten Sie, dass Sie sich während der Sitzung tief entspannt fühlen. Sie werden wahrscheinlich tagträumen und vielleicht sogar in einen leichten Schlaf fallen. „Manchmal sagen die Leute: ‚Oh, ich bin eingeschlafen‘, aber ich bin mir nicht sicher, ob es sich um physiologischen Schlaf handelt“, sagt Miles. Stattdessen glaubt sie, dass Menschen in einen tiefen meditativen Zustand eintreten, der hilft, das Nervensystem wiederherzustellen.

So finden Sie einen Reiki-Praktizierenden und fangen an

Reiki ist keine regulierte Praxis; praktisch jeder kann sich online zertifizieren lassen. „Online-Schulungen und -Zertifizierungen sind fragwürdig, nicht standardisiert und oft nicht überprüfbar“, sagt Maute.

Es gibt einige seriöse Reiki-Ausbildungsorganisationen, die Zertifizierungen und Lizenzen anbieten, wie die Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung ICRT, die UK Reiki Federation, die Kanadische Reiki-Vereinigung, die Vereinigung australischer Reiki-Profis, und die Internationaler Verband der Reiki-Profis, laut Baldwin. Das ICRT bietet ein Verzeichnis professioneller Reiki-Praktizierender, die Sie durchsuchen können. Oder Sie können Praktizierende in Ihrer Nähe googeln und überprüfen, ob sie von einer dieser Organisationen lizenziert oder zertifiziert wurden.

Die Kosten für eine Reiki-Sitzung variieren je nachdem, wohin Sie gehen.

In der Cleveland Clinic beispielsweise kostet eine 60-minütige Sitzung 50 Minuten praktische Therapie; 10 Minuten für die Aufnahme laut Bodner 60 US-Dollar.

Die Versicherung kann Ihre Reiki-Sitzungen abdecken oder auch nicht, aber die Chancen stehen gut, dass Sie dafür selbst bezahlen. „Ich habe gesehen, dass die Versicherung einer Person dies abdeckt, aber es ist wirklich selten“, sagt Bodner.

Die Versicherung kann Reiki abdecken, wenn es Teil Ihres aktuellen Behandlungsprogramms ist oder wenn es von einer Krankenschwester oder einem lizenzierten Pflegepersonal als Teil der Routineversorgung während eines Krankenhausaufenthalts verabreicht wird. 23

Wenn Sie sich nicht sicher sind, erkundigen Sie sich vor Ihrer Reiki-Sitzung bei Ihrem Versicherungsanbieter.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Reiki beginnen können

Redaktionelle Quellen und Faktencheck

  1. Woher kommt Reiki? Universität von Minnesota.
  2. Was ist Reiki?Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  3. Barnes PM, Bloom B, Nahin RL. Complementary and Alternative Medicine Use Among Adults and Children: United States, 2007. Nationale Gesundheitsstatistikberichte . Dezember 2008.
  4. Baldwin AL, Vitale A, Brownell E, et al. Auswirkungen von Reiki auf Schmerzen, Angst und Blutdruck bei Patienten, die sich einem Kniegelenkersatz unterziehen: Eine Pilotstudie.Ganzheitliche Pflegepraxis. März–April 2017.
  5. Reiki. Nationales Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit. Dezember 2018.
  6. Thrane S, Cohen SM. Wirkung der Reiki-Therapie auf Schmerzen und Angst bei Erwachsenen: Eine eingehende Literaturübersicht randomisierter Studien mit Effektgrößenberechnungen. Schmerzmanagement-Pflege. Dezember 2014.
  7. Potter PJ. Energietherapien in der Onkologie für Fortgeschrittene: Ein evidenzbasierter Praxisansatz. Journal of the Advanced Practitioner in Oncology . Mai–Juni 2013.
  8. Reiki lernen. Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  9. Einführung in Reiki. Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  10. D. Bowden, L. Goddard, J. Gruzelier. Eine randomisierte kontrollierte Einzelblindstudie zur Wirksamkeit von Reiki zur Förderung von Stimmung und Wohlbefinden.Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin. März 2011.
  11. Reiki. Krebsforschung UK. 22. Januar 2019.
  12. Mackay N., Hansen S., McFarlane O. Veränderungen des autonomen Nervensystems während der Reiki-Behandlung: Eine vorläufige Studie. Zeitschrift für Alternativ- und Komplementärmedizin . Dezember 2004.
  13. Campos M. Herzfrequenzvariabilität: Eine neue Art, das Wohlbefinden zu verfolgen. Harvard Medical School. 22. Oktober 2019.
  14. Sympathisches Nervensystem. Enzyklopädie Britannica.
  15. Malpas S. Überaktivität des sympathischen Nervensystems und seine Rolle bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Physiologische Bewertungen. April 2010.
  16. Diaz-Rodriguez L., Arroyo-Morales M., Fernandez-de-las-Penas C., et al. Unmittelbare Auswirkungen von Reiki auf Herzfrequenzvariabilität, Cortisolspiegel und Körpertemperatur bei medizinischem Fachpersonal mit Burnout.Biologische Forschung für die Pflege. Oktober 2011.
  17. Geschichte und Traditionen von Reiki. Internationaler Verband der Reiki-Profis.
  18. Was ist die Geschichte von Reiki?Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  19. Reiki in Krankenhäusern. Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  20. Reiki in den klinischen Einstellungen. Internationaler Verband der Reiki-Profis.
  21. Was ist Reiki? Internationaler Verband der Reiki-Profis.
  22. Häufig gestellte Fragen. Internationales Zentrum für Reiki-Ausbildung.
  23. Wie finde ich einen qualifizierten Reiki-Praktizierenden? Universität von Minnesota.
Weniger anzeigen