5 Tipps zur Auswahl des besten Sexualtherapeuten für Sie und Ihren Partner

Suchen Sie nach einem qualifizierten Therapeuten, der Ihnen bei Ihren sexuellen Problemen hilft, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier ist, was Sie wissen müssen.

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Es kann hilfreich sein, sich mit mehreren Sexualtherapeuten zu treffen, um den richtigen für Sie zu finden.Lana Ko/Shutterstock

Es gibt viele Gründe, warum eine Person oder ein Paar Hilfe von einem sucht Sexualtherapeut. Forschung zeigt dass schätzungsweise 43 Prozent von Frauen und 30 Prozent von Männer berichten, dass Sie sich mit irgendeiner Form von sexueller Dysfunktion auseinandersetzen. Aber Sexualtherapeuten kann auch bei so viel mehr helfen und alles ansprechen, von Erregungs- und Anziehungsproblemen bis hin zu Langeweile – und darüber hinaus.

Es ist nicht immer einfach, das Richtige für Sie und Ihren Partner zu finden. Das Feld ist weitgehend unreguliert und das Thema ist unglaublich intim. Hier sind fünf Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie nach dem richtigen Sexualtherapeuten für Sie suchen.

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5 Tipps zur Auswahl des besten Sexualtherapeuten für Sie und Ihren Partner

1. Fragen Sie sich: Warum brauche ich einen Sexualtherapeuten?

Sextherapie ist ein großes Feld, das alles umfasst, von Fragen der Begierde bis hin zu körperlichen Problemen, und obwohl ein qualifizierter Sexualtherapeut in all dem Grundkenntnisse haben sollte, kann es hilfreich sein, damit anzufangen, jeden Therapeuten zu fragen, den Sie in Betracht ziehen, ob er das haterhebliche klinische Erfahrung in Bezug auf Ihr spezielles Anliegen oder Ihre Anliegen.

Um diese Frage überhaupt stellen zu können, ist es wichtig zu versuchen, sich darüber im Klaren zu sein, warum Sie Hilfe suchen.

„Menschen sollten sich Fragen stellen wie: ‚Warum Therapie? Warum jetzt? Woran wollen wir arbeiten?'“, empfiehlt Megan Fleming, PhD, ein in New York City ansässiger Sexualtherapeut. „Und was noch wichtiger ist: ‚Was sind wir bereit zu tun, um diese Ziele zu erreichen?'“

Sind Sie bereit, sich Zeit zu nehmen, um sich regelmäßig mit einem Sexualtherapeuten zu treffen? Sind Sie offen für „Hausaufgaben“ – die Kommunikationsübungen, Lesen oder Ansehen von Lehrmaterialien umfassen können, oder sexuelle Experimente Aktivitäten – zwischen den Sitzungen? Sind Sie bereit, ein so intimes Thema mit jemand anderem – und möglicherweise Ihrem Partner – zu besprechen? Dies sind die Arten von Fragen, die Sie im Voraus berücksichtigen sollten.

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2. Betrachten Anmeldeinformationen und Qualifikationen des Therapeuten

Es ist wichtig zu recherchieren, ob ein Therapeut, den Sie in Betracht ziehen, echte Erfahrung und Qualifikationen hat.

Zertifizierung durch eine Berufsorganisation für Sexualtherapeuten erfordert einen fortgeschrittenen Abschluss, wie einen PhD, einen MD oder einen Master-Abschluss mit einem Element der Psychotherapieausbildung, dann 90 Stunden Ausbildung in menschlicher Sexualität, 60 Stunden Ausbildung in Sexualtherapie und umfassendAufsicht durch einen qualifizierten Sexualtherapeuten. Diese Therapeuten sind darin geschult, die vielen Faktoren zu berücksichtigen, die sexuelle Gesundheit.

„[Zertifizierte] Sexualtherapeuten sind im Allgemeinen darin geschult, Probleme aus mehreren Dimensionen zu betrachten – einer physiologischen Dimension, einer psychologischen Dimension, einer potenziell kulturellen Dimension und sicherlich einer relationalen Dimension“, sagt Ian Kerner, PhD, ein Sexualtherapeut in New York City.

Eine Anmerkung: Während Paartherapeuten bei einigen davon helfen können, haben sie im Allgemeinen keine tiefgreifende klinische Erfahrung in sexuelle Probleme speziell sagt Dr. Kerner.

3. Treffen Sie sich mit mehreren Optionen bei der Auswahl eines Therapeuten

Menschen finden Sexualtherapeuten auf vielen Wegen, sei es durch eine professionelle Organisation wie die American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists AASECT, eine Überweisung von einem allgemeinen Therapeuten oder Arzt, von Freunden oder über eine Online-Ressource wie Psychologie heute. Die Prüfung der Zeugnisse potenzieller Kandidaten ist ein guter erster Schritt, aber es kann auch hilfreich sein, sich mit mehreren Therapeuten zu treffen.

„Ich persönlich denke, dass Sie nach Möglichkeit versuchen sollten, zwei bis drei Therapeuten für eine Erstberatung aufzusuchen“, sagt Dr. Fleming, der erklärt, dass Sexualtherapeuten sehr unterschiedliche Stile haben können und dass es wichtig ist, dass sich beide Partner wohl fühlen, wennSie möchten mit Ihrem Partner teilnehmen.

Laut Fleming kann Sexualtherapie für Einzelpersonen oder Paare sein. Manchmal ist es möglich, als Einzelperson zu beginnen und dann Ihren Partner hinzuzuziehen, obwohl nicht jeder Therapeut für dieses Szenario offen sein wird.

Wenn Sie nicht in einem Gebiet mit mehreren – oder irgendwelchen – Sexualtherapeuten leben, ist Teletherapie oder virtuelle Therapie eine Option.

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4. Fragen Sie nach dem Behandlungsplan und der Versicherung des Therapeuten

Obwohl die Therapie ein dynamischer Prozess ist, der sich im Laufe der Zeit ändern kann, ist es absolut angemessen, jeden potenziellen Sexualtherapeuten zu fragen, was seiner Meinung nach Ihr Behandlungsplan beinhalten könnte und welchen Zeitaufwand er seiner Meinung nach erfordern wird. Das ist es auchfaires Spiel, nach den Kosten zu fragen.

„Die Realität, wenn es um Sexualtherapie geht, ist, dass viele von uns – ich wage zu sagen, die meisten von uns – nicht auf Managed Care angewiesen sind“, sagt Fleming.

Das bedeutet nicht, dass Sie keinen Anspruch auf Leistungen und Erstattung außerhalb des Netzwerks haben, fügt sie hinzu, aber es ist etwas, das Sie im Voraus mit einem potenziellen Therapeuten und Ihrem Versicherer besprechen sollten. Es hat nicht nur Auswirkungen aufIhr Portemonnaie, sondern für Ihre Behandlung.

„Wenn Sie wegen der Finanzen gestresst sind, wird das an sich Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu verpflichten und die Arbeit zu erledigen“, sagt Fleming.

5. Kontrollieren Sie sich während der Therapie regelmäßig bei sich selbst

Sex, sexuelle Gesundheit und sexuelle Probleme sind komplex und intim. Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl dabei, sie mit einem Therapeuten zu besprechen, besonders am Anfang. Aber Sie sollten sich mit fortschreitender Behandlung wohler fühlen. Wenn Sie dies nicht tun,das ist ein mögliches Warnsignal, dass Sie und der Therapeut nicht optimal zusammenpassen.

„Die meisten sexuellen Probleme sind wirklich universell, also solltest du dich irgendwie gehalten und normalisiert fühlen – und am Ende das Gefühl haben, dass du nicht so allein bist, dass andere Leute damit zu tun haben“, sagt Kerner. „Das solltest dufühlen, als wären Sie mit jemandem zusammen, der sowohl erklären kann, was vor sich geht, als auch hoffentlich etwas von dem Mysterium, dem Stress und der Angst, die mit einem sexuellen Problem verbunden sind, lindern kann.

Letztendlich ist das Ziel, an einen Ort zu gelangen, an dem Sie das leben können, was Kerner ein „authentisches Sexualleben“ nennt.

„Es geht wirklich darum, jemandem zu helfen, die Art von Sex zu haben, die für ihn befriedigend ist“, sagt er, „und Sex so in sein Leben zu integrieren, wie er es möchte.“

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