Beyond Coconut: 7 weitere natürliche Öle für glatte und strahlende Haut

Finden Sie heraus, warum Kokosöl und andere natürliche Hautberuhigungsmittel ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Schönheitsroutine sein sollten.

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Viele Hauttypen können von beruhigenden natürlichen Ölen profitieren.iStock 6

Natürliche Öle, wie Kokosöl, Sheabutteröl und Olivenöl werden seit Jahrhunderten für die Haut- und Haarpflege verwendet. Generation für Generation haben sie für verschiedene feuchtigkeitsspendende, schützende und antibakterielle Eigenschaften angepriesen. Mit das Wachstum der modernen Kosmetik- und WellnessindustrieDiese täuschend einfachen Substanzen wurden oft übersehen, aber in den letzten zehn Jahren haben sie in der Öffentlichkeit ein wenig wiederauferstanden, da die Menschen danach streben, ohne Zusatzstoffe, erschwingliche und wirksame Produkte zu finden.

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Aber welche Öle sollten Sie verwenden und wie? Was ist der Unterschied?

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie natürliche Öle zu einer strahlenden, gesunden Haut beitragen können.

7 natürliche Öle für glatte und strahlende Haut

Ist es sicher, Kokosöl und andere Öle auf Haut und Haaren zu verwenden?

Die Verwendung natürlicher Öle zur Haut- und Haarpflege gibt es schon seit Jahren: An Artikel veröffentlicht im Zeitschrift für experimentelle Botanik vorgeschlagene Zivilisationen im alten Ägypten haben sich beispielsweise in ihrer Verwendung versucht, während andere Forschung hat antike griechische Athleten vorgeschlagen, die beschmiert wurdenOlivenöl auf ihrer Haut, vielleicht um ihre Haut bei Wettkämpfen strahlender erscheinen zu lassen.

Rajani Katta, MD, ein klinischer Assistenzprofessor für Medizin und zertifizierter Dermatologe am Baylor College of Medicine in Bellaire, Texas, sagt, dass wir „jahrhundertelange Erfahrung“ haben, um zu zeigen, dass es für natürliche Öle ungewöhnlich ist – einschließlich Kokosöl, Olivenöl,und Sonnenblumenkernöl – verursachen allergische Reaktionen. „Ich denke, einer der Gründe, warum natürliche Öle wirklich wieder an Bedeutung gewonnen haben, ist, dass nach Feuchtigkeitscremes gesucht wurde, die A keine allergischen Reaktionen auslösen, B nicht so viele der Chemikalien enthalten, dieallergische Reaktionen auslösen und C kosteneffektiv sind“, sagt sie.

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Dr. Katta empfiehlt jedoch, sicherzustellen, dass Ihre Kur für Ihre Haut geeignet ist – insbesondere für Ihr Gesicht. Sie sagt zum Beispiel, wenn Ihre Haut dazu neigtAkne, erwägen Sie, natürliche Öle zu verwenden, um nur Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, und sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, bevor Sie neue Öle auf Ihr Gesicht auftragen. Hauttyp, egal ob trocken, fettig, gemischt oder empfindlich, kann eine wichtige Rolle bei der Hautpflege spielenProdukte können Ihre Haut beeinträchtigen, laut einer Artikel erschienen im Mai–Juni 2016 im Indisches Journal für Dermatologie.

Ein weiterer Faktor, den Sie vor der Verwendung natürlicher Öle berücksichtigen sollten, ist, wie schnell Sie nach dem Auftragen in der Sonne sein möchten. „Wenn Sie sie im Gesicht verwenden, wäre ich auf jeden Fall sehr vorsichtig“, erklärt Katta. „Weil es Öle sind, es ist eine verstärkte Wirkung der Strahlung auf die Gesichtshaut.“

Eine Möglichkeit, Sonnenschäden bei der Verwendung natürlicher Öle zu vermeiden, besteht darin, sie zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedlich aufzutragen. Am Morgen sollten Sie eine dünne Schicht auf Ihre Haut auftragen sie sollte in etwa 15 Minuten eingezogen sein, sagt Katta.Nachts, wenn Sie nicht der Sonne ausgesetzt sind, können Sie das Öl großzügig auftragen. Sie werden wissen, dass Sie zu viel aufgetragen haben, wenn Ihre Haut es nicht aufnimmt, bemerkt Katta.

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Wie man natürliche Öle auf Gesicht und Körper aufträgt

„Wenn Sie natürliche Öle auftragen, müssen Sie wirklich zwischen Gesicht und Körper unterscheiden“, sagt Katta. „Ich empfehle diese Art von Ölen nicht bei Akne, nur weil Öle Ihre Haut verstopfen könntenPoren und verschlimmern die Akne. Aber für dieselbe Frau, die Akne im Gesicht hat, wäre Kokosöl eine großartige Feuchtigkeitscreme für ihren Körper.“

Um herauszufinden, wie viel Öl Ihren Bedürfnissen entspricht, ist möglicherweise ein wenig Versuch und Irrtum erforderlich. Es gibt zwar keine Forschung zur Ölmenge, die als Feuchtigkeitscreme verwendet werden sollte, aber Ihre Haut wird Ihnen sagen, wann genug genug ist. Wenn es sich zu gut anfühltfettig, das heißt, es wurde nicht alles aufgenommen.

Organische Öle vs. Ätherische Öle: Gibt es einen Unterschied?

Viele Leute haben Olivenöl, Kokosöl oder Sonnenblumenöl in ihrem Küchenschrank. Aber können die gleichen Öle, mit denen Sie kochen, auf Ihr Gesicht aufgetragen werden? Katta bestätigt, dass organische und unraffinierte Produkte die beste Wahl sindKokosöl, mit dem du kochst, hat einen höheren Rauchpunkt [als organisches, unraffiniertes Kokosöl], daher ist es etwas besser zum Kochen, aber um es zu verfeinern, entfernst du möglicherweise einige der Chemikalien, die tatsächlich nützlich sein könntenEigenschaften", sagt sie. Aus diesem Grund empfiehlt Katta extra-natives, kaltgepresstes, unraffiniertes Kokosöl für die Haar- und Hautpflege gegenüber raffinierteren Produkten.

Obwohl ätherische Öle wie Teebaum-, Argan- und Zitronenöl auch immer häufiger in Hautpflegeprodukten enthalten sind, neigen sie eher zu allergischen Reaktionen als Oliven- und Kokosöl, sagt Katta. „TeeBaumöl hat sich den Ruf erworben, ein großartiger antibakterieller, antimykotischer Inhaltsstoff zu sein. Es hat diese Eigenschaften, aber man muss es wirklich sehr vorsichtig verwenden", sagt sie.

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Sie warnt davor, dass die Auswirkungen von Teebaumöl auf die Haut in einigen Fällen gefährlich sein könnten. „Ich würde es niemals auf offener Haut verwenden, weil ich gesehen habe, dass Menschen allergische Reaktionen entwickeln, wenn sie es auf Risse in der Haut anwenden. Ekzem, zum Beispiel.“

Obwohl sie Menschen mit sehr empfindlicher Haut nicht empfehlen würde, ätherische Öle auf ihrer Haut zu verwenden, sagt sie, dass sie für die meisten Menschen sicher sein sollten – solange sie richtig verwendet werdenein bisschen", sagt sie. "Sie könnten ein paar Tropfen in einem Träger wie Kokosnussöl verwenden, und für die meisten Menschen wäre das wahrscheinlich in Ordnung", sagt sie.Trägeröl fungiert als neutrale Basis für ein ätherisches Öl, um es vor dem Auftragen oder Kochen zu verdünnen.

Katta warnt davor, dass einige Öle eher negative Nebenwirkungen haben als andere. „Wenn Sie empfindliche Haut oder Ekzeme haben, habe ich viele Reaktionen auf Dinge wie Nelkenöl, Zimtöl usw. gesehenLavendel Öl, Zitronenöl. Das sind einige meiner größten Bedenken in Bezug auf ätherische Öle, die allergische Reaktionen auslösen können.“

Wo man mit natürlichen Ölen für die Hautpflege anfangen sollte

Bevor Sie Öle auf die Haut auftragen, ist es wichtig, eine Empfehlung Ihres Arztes einzuholen. Aber für den Anfang sind hier einige der beliebtesten Sorten natürlicher Öle:

1. Kokosöl

Kokosöl wird leicht von der Haut aufgenommen und es ist bekannt, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Vitamine E und K, sowie seine antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften. Die einzige große Ausnahme? Kokosöl ist wahrscheinlich neben Kakaobutter„Im Allgemeinen ist Kokosöl für fast jeden eine großartige Option, außer wenn Sie fettige Haut haben und zu Akne neigen, würde ich es nicht im Gesicht verwenden“, sagt Katta.Studie in der Zeitschrift veröffentlichtDermatitis Forscher fanden heraus, dass Kokosöl die Haut besser befeuchtet als Olivenöl, wenn es in einem Träger verwendet wird. Denken Sie daran, nach kaltgepresstem, unraffiniertem Kokosöl für Ihre Gesichts- oder Hautpflege zu suchen.

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2. Olivenöl

Olivenöl löst normalerweise keine allergischen Reaktionen aus, sagt Katta, aber um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich für die extra-native Variante entscheiden. Olivenöl enthält die Vitamine A, D, E und K und einige Untersuchungen, wie zAls ein Studie im Oktober 2016 in der Zeitschrift veröffentlichtNanomaterialien und Nanotechnologie, bietet wissenschaftliche Beweise für sein Potenzial als Feuchtigkeitscreme. Mit seiner schweren Konsistenz ist es eine gute Wahl für eine Ganzkörperanwendung, sagt Katta. Vielleicht möchten Sie sogar einen Olivenölreiniger oder ein Stück Seife für eine Reinigung ausprobierendas trocknet deine Haut nicht aus.

3. Sonnenblumenkernöl

Sonnenblumenkernöl ist weit verbreitet, reich an Vitamin E und zieht leicht in die Haut ein, was es zu einer ausgezeichneten Wahl als natürliche Feuchtigkeitscreme macht. One Studie, in der Zeitschrift veröffentlichtKinderdermatologie, stellte fest, dass Sonnenblumenöl bei Säuglingen die Hautbarriere besser schützt und im Vergleich zu Olivenöl keine atopische Dermatitis eine Form von Ekzemen verursacht oder verschlimmert.

4. Sheabutter

Von den Nüssen des afrikanischen Sheabaums abgeleitet, ist Sheabutter eine talgartige Substanz, die häufig in fester Form vorkommt, aber bei Körpertemperatur schmilzt und manchmal als Feuchtigkeitscreme und Haarprodukt verwendet wird, sagt Katta.Sie hat noch keine allergischen Reaktionen ihrer Patienten darauf beobachtet. Unraffinierte Bio-Sheabutter kann auch mit Olivenöl oder Kokosöl kombiniert werden, um eine glattere Textur für die Anwendung zu erzielen.

5. Jojobaöl

Jojoba stammt aus Mexiko und dem amerikanischen Südwesten, wo seine Öle aus seinen Samen gewonnen und von den Indianerstämmen medizinisch verwendet wurden. „Ich sehe auch nicht viele allergische Reaktionen auf [Jojoba]. IIch habe gesehen, dass es nicht so beliebt ist [wie einige andere natürliche Öle], daher habe ich einfach nicht viel Erfahrung damit “, sagt Katta.Rezension veröffentlicht im Zeitschrift der Italienischen Gesellschaft für Dermatologie und sexuell übertragbare Krankheiten Forscher fanden heraus, dass Jojobaöl neben anderen Vorteilen für die Haut entzündungshemmende und wundheilende Wirkungen haben kann.

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6. Mandelöl

Hergestellt aus gepresstem RohmaterialMandeln, Mandelöl ist voller gesundheitlicher Vorteile, wie Vitamin E, Zink, Proteine ​​undKalium. Es hat eine leichtere Textur als Olivenöl und Sheabutter, die viele für das Gesicht attraktiv finden. Aber Katta sagt, dass süßes Mandelöl zu allergischen Reaktionen führen kann, also empfiehlt sie, es zu vermeiden, wenn Sie empfindliche Haut haben.

7. Traubenkernöl

Traubenkernöl enthält Vitamin E und essentielle Fettsäuren und ist im Vergleich zu anderen natürlichen Ölen leicht. Es bietet auch antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, laut einer Artikel erschienen im September 2016 in der ZeitschriftErnährungs- und Stoffwechseleinblicke. Aus ihrer Erfahrung sagt Katta, dass Traubenkernöl weniger häufig für die Haut verwendet wird als die anderen Öle, aber sie ist optimistisch, dass es für diesen Zweck verwendet werden kann. „Ich habe keine allergischen Reaktionen auf Traubenkernöl gesehen“, sagt sie. „Eshat definitiv eine Reihe von sekundären Pflanzenstoffen, die auch antioxidative Vorteile haben, also ist das irgendwie faszinierend.“

8. Hagebuttenkernöl

Aus den Samen wilder Rosenbüsche extrahiert, erfreut sich Hagebuttenkernöl großer Beliebtheit und wird zunehmend in Gesichtspflegeprodukten verwendet, die feuchtigkeitsspendende und Anti-Aging-Vorteile anpreisen. Eine Rezension von Forschung veröffentlicht im Januar 2018 im International Journal of Molecular Sciences stellt fest, dass die essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien in diesem Öl enthalten sind, einschließlich Provitamin A, bieten "relativ hohen Schutz vor Entzündungen" und oxidativen Hautschäden, und dieses Hagebuttenkernöl hat vielversprechende Ergebnisse gezeigt, wenn es zur Linderung entzündlicher Hauterkrankungen wie Ekzemen verwendet wird.

Zusätzliche Berichterstattung von Deborah Shapiro.