Regelmäßiger Marihuanakonsum kann zu Schlafproblemen führen

Eine neue Studie ergab, dass die häufige Einnahme von Cannabis die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass eine Person zu wenig oder zu viel schläft.

Faktenüberprüft
Der Konsum von Marihuana in Nordamerika ist gestiegen, da immer mehr Staaten seinen Konsum entkriminalisiert haben und Wissenschaftler erwarten, dass auch die Schlafprobleme weiter zunehmen.Getty Images

Obwohl einige Leute Cannabis als Schlafmittel verwenden, weil es sie schläfrig und entspannt macht, zeigt eine große neue Studie das Marihuanakann die richtige Erholung beeinträchtigen, besonders wenn Sie ein starker Benutzer sind.

WährendRichtlinien der National Sleep Foundation schlagen vor, dass gesunde Erwachsene zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht schlafen, an Untersuchung am 17. Dezember im BMJ-Journal veröffentlichtRegionalanästhesie & Schmerzmedizin stellte fest, dass Cannabiskonsumenten in letzter Zeit wahrscheinlicher waren nichtum einen optimalen Schlaf zu bekommen als diejenigen, die im Vormonat kein Cannabis konsumiert hatten.

Bei Betrachtung der Antworten von 21.729 Erwachsenen im Alter zwischen 20 und 59 Jahren, die an der National Health and Nutrition Examination Survey NHANES teilnahmen, stellten Forscher der University of Toronto fest, dass die 3.132, die sich als kürzliche Marihuanakonsumenten identifizierten, mit über einem Drittel höherer Wahrscheinlichkeit warenberichten von kurzem Schlaf weniger als sechs Stunden pro Nacht und 56 Prozent häufiger von langem Schlaf mehr als neun Stunden pro Nacht.

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Der nächtliche Schlaf für die Studienpopulation insgesamt betrug im Durchschnitt knapp sieben Stunden. Etwa 12 Prozent schliefen unter sechs Stunden, während 4 Prozent jede Nacht länger als neun Stunden schliefen.

Neuere Marihuanakonsumenten hatten auch eine um 31 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder zu haben.zu viel schlafen in den letzten zwei Wochen. Fast 3 von 10 hatten eher mit einem Arzt über ein Schlafproblem gesprochen. Die Forscher stellten jedoch fest, dass die jüngste Anwendung die Schläfrigkeit tagsüber nicht zu beeinflussen schien.

Die Daten deuten auch darauf hin, dass mit zunehmendem Konsum auch die Wahrscheinlichkeit ungesunden Schlafes stieg. Diejenigen, die sich als mäßig konsumieren die Cannabis an weniger als 20 der letzten 30 Tage konsumierten schliefen mit 47 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit neun oder mehr Stunden pro Nachtim Vergleich zu Nichtbenutzern.

Bei den Vielkonsumenten die angaben, an 20 oder mehr der letzten 30 Tage gegessen zu haben stieg die Wahrscheinlichkeit, neun oder mehr Stunden zu schlafen, auf 76 ProzentSchlaf.

„Es gibt eine Art großes Missverständnis über die Rolle, die Cannabis als Schlafmittel haben kann“, sagte Evan Winiger, ein Postdoktorand, der die Auswirkungen von Marihuana auf den Schlaf an der University of Colorado Anschutz untersucht hat, in ein Interviewmit dem College of Arts and Sciences. Winiger, der nicht an der neuen Studie beteiligt war, sagte, dass der regelmäßige Konsum von Marihuana die Reparatur, Organisation und Konsolidierung von Erinnerungen durch den Schlaf stören kann.

Die Ermittler der University of Toronto warnen ferner, dass Schlafentzug und -mangel zu einem großen Problem für die öffentliche Gesundheit geworden sind. Einer von drei Amerikanern bekommt nicht genug Schlaf, so die Centers for Disease Control and Prevention CDC. Chronische Schlafprobleme können helfen, eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen auszulösen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfälle, psychiatrische Störungen und chronische Schmerzen.

Da der Marihuanakonsum in Nordamerika stark zugenommen hat, da immer mehr Staaten seinen Konsum entkriminalisiert haben, erwarten Wissenschaftler, dass auch die Schlafprobleme weiter zunehmen.

„Die zunehmende Prävalenz von Cannabiskonsum und Schlafentzug in der Bevölkerung ist ein potenzieller Grund zur Besorgnis“, schreiben die Autoren der Studie. „Trotz der aktuellen Literatur, die gemischte Wirkungen von Cannabis und verschiedenen Cannabinoid-Formulierungen auf die Schlafarchitektur und -qualität zeigt, sind diese Wirkstoffewerden zunehmend sowohl als verschreibungspflichtige als auch als nicht verschreibungspflichtige experimentelle Therapien bei Schlafstörungen eingesetzt. die wachsende Prävalenz des Cannabiskonsums, zukünftige Studien sollten die Beziehung zum menschlichen Schlaf weiter untersuchen.“