Typ-2-Diabetes

Was ist Typ-2-Diabetes? Symptome, Ursachen, Diagnose, Behandlung und Vorbeugung

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Typ-2-Diabetes, eine Form von Diabetes mellitus, ist wahrscheinlich eine der bekannteren chronischen Krankheiten der Welt – und es ist sinnvoll, dass dies der Fall ist. Daten der Centers for Disease Control and Prevention CDC legen naheallein in den Vereinigten Staaten haben 30,3 Millionen Menschen oder 9,4 Prozent der US-Bevölkerung Diabetes, und die Mehrheit dieser Leute hat Typ 2.

Unter den Menschen mit Diabetes wissen 7,2 Millionen nicht einmal, dass sie daran leiden, und bei immer mehr jungen Menschen wird die Diagnose gestellt Prädiabetes und Typ-2-Diabetes.

Eine im Mai 2018 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieDiabetologie ergab, dass eine frühere Diabetes-Diagnose das Risiko für gesundheitliche Komplikationen erhöhen kann, einschließlich Herzkrankheit und bestimmte Krebsarten.

Ob bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde oder eine Familienanamnese der Krankheit vorliegt, dieser Zustand und das damit verbundene Risiko für gesundheitliche Komplikationen können beängstigend sein. Und mit den erforderlichen Diät und Änderungen des Lebensstils, es besteht kein Zweifel, dass diese Diagnose eine Herausforderung sein kann.

Aber das Leben mit Typ-2-Diabetes muss nicht verheerend sein. Tatsächlich, wenn Sie über die Krankheit aufgeklärt sind – wie zum Beispiel, wie Sie wissen, wieInsulinresistenz entwickelt und wie man es mildert, zu wissen, wie man die Anzeichen von Diabetes erkennt und lernt, was man essen sollte – Sie können auf die Ressourcen zugreifen, die Sie für ein glückliches, gesundes Leben benötigen.

In der Tat, Forschung im Dezember 2017 in der Zeitschrift veröffentlichtBMJ vorgeschlagen, dass Sie vielleicht sogar in der Lage sindTyp-2-Diabetes in Remission bringenindem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen.

Zu den aufregenden Fortschritten gehört die Verwendung von fettreichen, kohlenhydratarm ketogene Diätals therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, notiert in einer im September 2018 veröffentlichten Übersicht in Expertenbericht zu Endokrinologie und Stoffwechsel.

Außerdem gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass eine Taktik — bariatrische Chirurgie — könnte Typ-2-Diabetes vollständig umkehren.

In diesem Artikel vertiefen Sie sich in diese Informationen und vieles mehr. Lehnen Sie sich zurück, lesen Sie weiter und machen Sie sich bereit, die Verantwortung für Typ-2-Diabetes zu übernehmen.

Häufige Fragen & Antworten

Was bedeutet Typ-2-Diabetes?
Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes mellitus, einer Gruppe von Krankheiten, die mit hohem Blutzucker verbunden sind und Hyperglykämie genannt werden. Bei Typ-2-Diabetes verursacht eine Insulinresistenz – bei der der Körper das Hormon Insulin nicht richtig verwendet –Hyperglykämie.
Was sind die ersten Anzeichen von Typ-2-Diabetes?
Oft gibt es überhaupt keine körperlichen Anzeichen. Aber bei manchen Menschen sind scheinbar unstillbarer Durst, häufiges Wasserlassen, großer Hunger auch nach dem Essen, Müdigkeit und verschwommenes Sehen mögliche Frühwarnzeichen für Typ 2Diabetes.
Was ist der Unterschied zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes?
Typ-1-Diabetes oder „Jugendalter“ ist eine Autoimmunerkrankung, die verhindert, dass die Bauchspeicheldrüse genügend Insulin produziert, um den Blutzuckerspiegel zu regulierenzuerst, kann es aber nicht richtig verwenden, um Glukose zu den Zellen zu transportieren. Beides verursacht Hyperglykämie.
Was verursacht Typ-2-Diabetes?
Die kurze Antwort lautet: Wissenschaftler wissen es nicht, aber sie glauben, dass mehrere Faktoren – einschließlich Genetik, Ernährung und Lebensgewohnheiten – eine Rolle spielen.
Kann man Typ-2-Diabetes loswerden?
Heutzutage wird viel darüber geredetrückwärtsDiabetes. Aber die Wahrheit ist, dass Experten noch kein Heilmittel für die Krankheit gefunden haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie möglicherweise Typ-2-Diabetes einlegen könnenRemission durch eine gesunde, kohlenhydratarme Ernährung, Sport und möglicherweise die Einnahme von Medikamenten.

Anzeichen und Symptome von Typ-2-Diabetes

Im Anfangsstadium der Erkrankung zeigt Typ-2-Diabetes nach bisherigen Untersuchungen oft überhaupt keine Symptome.

Dennoch sollten Sie sich der Symptome und Frühwarnzeichen wie den folgenden gemäß der Mayo Clinic bewusst sein:

  • Häufig Urinieren und extremer Durst
  • Plötzlicher oder unerwarteter Gewichtsverlust
  • Erhöhter Hunger
  • Unscharfe Sicht
  • Dunkle, samtige Hautflecken genannt Acanthosis nigricans
  • Müdigkeit
  • Wunden, die nicht heilen

Wenn Sie einen oder mehrere Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes haben und eines dieser Anzeichen bemerken, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, da Sie möglicherweise Typ-2-Diabetes haben.

Erfahren Sie mehr über Anzeichen und Symptome von Typ-2-Diabetes

Was sind die frühen Symptome von Typ-2-Diabetes?

Ursachen und Risikofaktoren von Typ-2-Diabetes

Forscher wissen nicht, was Typ-2-Diabetes verursacht, aber sie glauben, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen. Zu diesen Faktoren gehören die Genetik und der Lebensstil, so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases NIDDK.

An der Wurzel des Typ-2-Diabetes ist die Insulinresistenz, und vor einer Typ-2-Diabetes-Diagnose kann bei Ihnen Prädiabetes diagnostiziert werden, stellt das NIDDK fest.

Insulinresistenz

Typ-2-Diabetes ist laut NIDDK durch hohen Blutzucker gekennzeichnet, den Ihr Körper nicht selbst abbauen kann. Hoher Blutzucker wird Hyperglykämie genannt; Hypoglykämie ist niedriger Blutzucker.

Insulin — der Hormondas Ihrem Körper ermöglicht, den Zucker im Blut zu regulieren – wird in Ihrem hergestelltPankreas. Im Wesentlichen ist Insulinresistenz ein Zustand, in dem die Körperzellen Insulin nicht effizient verwenden. Infolgedessen wird mehr Insulin als normal benötigt, um Blutzucker Glukose in die Zellen zu transportieren, um sofort als Brennstoff verwendet oder gespeichert zu werdenEin Abfall der Effizienz beim Transport von Glukose in die Zellen stellt ein Problem für die Zellfunktion dar; Glukose ist normalerweise die schnellste und am leichtesten verfügbare Energiequelle des Körpers, stellt das NIDDK fest.

Insulinresistenz, betont die Agentur, entwickelt sich nicht sofort und oft zeigen Menschen mit der Erkrankung keine Symptome – was die Diagnose erschweren kann.

Wenn der Körper immer insulinresistenter wird, reagiert die Bauchspeicheldrüse, indem sie eine zunehmende Menge Insulin freisetzt. Dieser über dem Normalwert liegende Insulinspiegel im Blutkreislauf wird laut NIDDK als Hyperinsulinämie bezeichnet.

Prädiabetes

Die Insulinresistenz lässt Ihre Bauchspeicheldrüse auf Hochtouren laufen, und obwohl sie möglicherweise eine Weile mit dem erhöhten Insulinbedarf des Körpers Schritt halten kann, ist die Insulinproduktionskapazität begrenzt und schließlich wird Ihr Blutzucker ansteigen – was zu Prädiabetes,die Vorstufe von Typ-2-Diabetes oder Typ-2-Diabetes selbst, laut NIDDK.

Eine Prädiabetes-Diagnose bedeutet nicht, dass Sie definitiv an Typ-2-Diabetes erkranken. Wenn Sie die Diagnose schnell erkennen und dann Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, können Sie eine Verschlechterung Ihrer Gesundheit verhindern, fügt die Agentur hinzu.

QUIZ: Bist du einem Risiko für Typ-2-Diabetes ausgesetzt?

Prädiabetes und Typ-2-Diabetes gehören zu den häufigsten Krankheiten der Welt – insgesamt sind laut CDC mehr als 100 Millionen Amerikaner betroffen.

Trotzdem, laut einem im Juni 2016 veröffentlichten Artikel in Aktuelle kardiologische BerichteDie Forscher sind sich immer noch nicht ganz sicher, welche Gene eine Insulinresistenz verursachen.

Typ-2-Diabetes-Risikofaktoren

Wie bereits erwähnt, ist Typ-2-Diabetes eine multifaktorielle Erkrankung. Das heißt Du kannst nicht einfach aufhören Zucker zu essen oder mit dem Training beginnen um die Entwicklung dieses Gesundheitszustands zu vermeiden.

Hier sind einige derFaktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes beeinflussen können:

FettleibigkeitSein fettleibigoder Übergewicht birgt ein erhebliches Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.Body-Mass-Index BMI bestimmt, ob Sie fettleibig oder übergewichtig sind, gemäß dem National Heart, Lung, and Blood Institute NHLBI.

schlechte EssgewohnheitenDie American Diabetes Association ADA betont, dass der Verzehr von zu vielen falschen Lebensmitteln das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen kann.

Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung mit vielen kalorienreichen, verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken und wenig vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln das Risiko für Typ-2-Diabetes erheblich erhöhen kann. Zu den Lebensmitteln und Getränken, die begrenzt werden sollten, gehören Weißbrot, Chips, Kekse, Kuchen, Limonade und Fruchtsaft. Zu den vorrangig zu bevorzugenden Lebensmitteln und Getränken gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Wasser und Tee.
Zu viel FernsehzeitDie Harvard TH Chan School of Public Health weist darauf hin, dass zu viel Fernsehen und im Allgemeinen zu viel Sitzen das Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und andere Krankheiten erhöhen kann.

Zu wenig Bewegung bekommenLaut John Muir Health interagiert Körperfett mit Insulin und anderen Hormonen, um die Entwicklung von Diabetes zu beeinflussen, ebenso wie Muskeln.

Magere Muskelmasse, die durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesteigert werden kannÜbung und Krafttraining, spielt eine Rolle beim Schutz des Körpers vor Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.
SchlafgewohnheitenSchlafStörungen können das Gleichgewicht des Körpers von Insulin und Blutzucker beeinträchtigen, indem sie den Bedarf an der Bauchspeicheldrüse erhöhen, weist die National Sleep Foundation darauf hin.

Im Laufe der Zeit kann dies zu Typ-2-Diabetes führen.
Polyzystisches Ovarialsyndrom PCOSNach einigen Schätzungen wurde eine Frau mit diagnostiziertPCOS — eine Störung des hormonellen Ungleichgewichts — hat ein größeres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln als ihre Altersgenossen ohne PCOS, laut einer im August 2017 veröffentlichten Studie im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Insulinresistenz und Fettleibigkeit sind gemeinsame Nenner dieser Gesundheitszustände.
Über 45 Jahre alt seinJe älter Sie werden, desto wahrscheinlicher ist es, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, laut ADA.

Aber in den letzten Jahren wurde bei immer mehr Kindern und Jugendlichen Prädiabetes und Typ-2-Diabetes diagnostiziert.

Ist Typ-2-Diabetes genetisch bedingt?

Unabhängig von Ernährungs- und Lebensstilfaktoren, Ihr Genetik kann Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes beeinflussen auch.

Zwillingsforschung bestätigt dies, laut einem im Dezember 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel British Journal of Clinical Pharmacology.

Zwillinge, die identisch sind, haben häufiger Diabetes als Zwillinge, die brüderlich sind. Und wenn Sie einen Verwandten mit Diabetes haben, besteht möglicherweise ein vierfaches Risiko, die Krankheit selbst zu entwickeln.
Ihr Ethnizität oder Rasse können Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes beeinflussen bemerkte auch einen im Dezember 2013 veröffentlichten Artikel in Aktuelle Diabetesberichte.

Die in diesem Papier enthaltenen Daten deuten darauf hin, dass Afroamerikaner, Hispanoamerikaner oder Lateinamerikaner und bestimmte Gruppen der amerikanischen Ureinwohner ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes haben als Kaukasier.

Wie wird Typ-2-Diabetes diagnostiziert?

Eine schnelle Diagnose ist entscheidend für die erfolgreiche Behandlung von Typ-2-Diabetes. In einem Artikel vom Januar 2019 in Diabetes-Pflege Die ADA hat empfohlen, sich alle drei Jahre auf die Krankheit untersuchen zu lassen, wenn Sie 45 Jahre oder älter und übergewichtig sind.

Um Sie auf Typ-2-Diabetes zu untersuchen, kann Ihr Arzt gemäß der Mayo Clinic einen der folgenden Tests durchführen:

Glykiertes Hämoglobin A1C Test A1C ist eine zwei- bis dreimonatige Messung Ihres durchschnittlichen Blutzuckerspiegels. Während ein A1C von 5,7 oder darunter normal ist, deutet alles zwischen 5,7 und 6,4 Prozent auf Prädiabetes hin und ein Wert von 6,5 Prozent oder höher bei zwei verschiedenen Tests deutet auf Sie hinDiabetes haben.

Nüchtern-Glukose-TestBei diesem Test wird laut MedlinePlus nach achtstündigem Fasten eine Blutprobe abgenommen.

Wenn Sie einen Nüchtern-Blutzuckerspiegel von weniger als 100 Milligramm pro Deziliter mg/dL haben, ist Ihr Blutzuckerspiegel normal. Aber die Mayo Clinic sagt, wenn Sie einen von 100 bis 125 mg/dL haben, sind Siewenn Sie Prädiabetes haben, und wenn Sie bei zwei verschiedenen Gelegenheiten 126 mg/dl haben, haben Sie Diabetes.

A1C und Nüchternglukose sind gängige Tests zur Diagnose von Diabetes, aber wenn Sie schwanger sind oder eine Hämoglobinvariante haben, kann Ihr Arzt eine andere Methode anwenden, wie zum Beispiel:

  • Oraler Glukosetoleranztest
  • Zufälliger Blutzuckertest

Prognose von Typ-2-Diabetes

Die Prognose von Diabetes hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Krankheitsdauer, Krankheitszustand und genetischen Faktoren. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum einen schlecht eingestellten Diabetes hatten, ist Ihr Risiko für Komplikationen wie Herzerkrankungen und Neuropathien höherForschung hat festgestellt.

Leider, Menschen mit Diabetes haben in der Regel eine kürzere Lebenserwartung als Menschen ohne diesen Gesundheitszustand, schlug eine frühere Studie vor.

Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass ein Großteil der bisherigen Forschung der heute verfügbaren fortschrittlichen Behandlung vorausging.

Verlieren Sie jedoch nicht die Hoffnung. Sie müssen kein Statistiker sein. Eine schnelle Diagnose kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit auf den richtigen Weg zu bringen und Ihr Risiko für Komplikationen zu verringern.

In der Tat, wenn Sie darauf achten, Ihren Blutzucker durch eine gesunde Ernährung zu kontrollieren, regelmäßig Sport zu treiben und die verschriebenen Medikamente einzunehmen Medikamente, und Abnehmen, Sie werden feststellen, dass Ihre Lebensqualität mit Diabetes besser ist als vor Ihrer Diagnose.

Dauer von Typ-2-Diabetes

Obwohl eine Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils sowie orale und injizierbare Medikamente wie Insulin bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen können, kann die der Krankheit zugrunde liegende Veranlagung für eine Insulinresistenz nicht geheilt werden.

Eine Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, besteht darin, 5 bis 7 Prozent Ihres Körpergewichts zu verlieren. Im nationalen Diabetes-Präventionsprogramm DPP reduzierten Teilnehmer, die genau dies taten und mindestens 150 Minuten pro Woche trainierten, ihr Risiko für Typ2-Diabetes laut CDC um 58 Prozent.

Die Harvard TH Chan School of Public Health weist auch darauf hin, dass eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und das Abnehmen zusätzlicher Pfunde Ihre Behandlung von Typ-2-Diabetes verbessern können.

Mit der Zeit benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Behandlungen und bei schlechter Blutzuckerkontrolle möglicherweise Insulin, um Ihren Blutzucker besser zu kontrollieren, laut Harvard.

Hyperglykämie und Hypoglykämie

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, besteht ein Risiko für hohen und niedrigen Blutzucker. Um diese Episoden zu verhindern, müssen Sie die Anzeichen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten kennen, um Ihren Blutzucker wieder in einen gesunden Bereich zu bringen.

Hyperglykämie hoher Blutzucker

Zwischen den Mahlzeiten liegt die Blutzuckerkonzentration bei Menschen ohne Diabetes zwischen 70 und 100 mg/dL. Nach den Mahlzeiten kann sie 120 bis 130 mg/dL erreichen, aber selten höher als 140 mg/dL, so ein Artikel inDiabetes-Selbstmanagement.

Die Mayo Clinic stellt jedoch fest, dass der Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes viel höher sein kann – auf 200, 300 oder sogar 400 mg/dl und darüber hinaus – und viel höher wird, wenn Sie nicht die notwendigen Schritte unternehmen, um dies zu erreichensie runter.

Hoher Blutzucker führt nicht immer zu Symptomen, daher ist es wichtig, Ihren Blutzucker regelmäßig zu überprüfen, wie von Ihrem Arzt verordnet.

Laut der ADA gehören zu den Symptomen einer Hyperglykämie hoher Blutzucker:

  • Häufiges Wasserlassen
  • Extremer Durst
  • sich müde und schwach fühlen
  • Unscharfe Sicht
  • Hunger, auch nach dem Essen

Wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, um den Wert so nah wie möglich an einem gesunden Bereich zu halten.

Auch nachdem Sie mit der Behandlung begonnen haben, können Sie manchmal noch eine Hyperglykämie entwickeln.

Einige der Gründe, warum der Blutzucker zu hoch ansteigen kann, sind laut ADA:

  • Fehlende verordnete Medikamente oder Einnahme von Medikamenten zum falschen Zeitpunkt oder in der falschen Menge
  • Große Portionen essen, insbesondere von Lebensmitteln mit mehr Kohlenhydraten als beabsichtigt oder erwartet
  • Nicht genug Schlaf bekommen
  • Emotional erlebenBelastung
  • intensive Übungen machen
  • mit einer Krankheit oder Infektion

Erfahren Sie mehr über Hyperglykämie

Hypoglykämie niedriger Blutzucker

Obwohl niedriger Blutzucker bei Menschen mit Typ-1-Diabetes häufiger auftritt, können auch Menschen mit Typ-2-Diabetes diese Erkrankung entwickeln, insbesondere wenn sie Insulin verwenden.

Bei Menschen mit Diabetes gilt ein niedriger Blutzuckerspiegel laut MedlinePlus als ein Absinken des Blutzuckers unter 70 mg/dl.

Die Mayo Clinic warnt davor, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel auftreten kann, wenn:

  • Der Glukosevorrat Ihres Körpers ist zu schnell aufgebraucht.
  • Glukose wird zu langsam in Ihren Blutkreislauf freigesetzt.
  • Ihr Blutkreislauf enthält zu viel Insulin.
Obwohl keine zwei Personen genau die gleichen Symptome von niedrigem Blutzucker haben werden, gibt es einige allgemeine Anzeichen, auf die man achten sollte, rät die ADA:

  • Plötzlicher, intensiver Hunger
  • Schwindel oder Benommenheit
  • Übermäßiges Schwitzen oft plötzlich und ohne Rücksicht auf die Temperatur
  • Zittern oder Zittern
  • Plötzliche Gefühle vonAngst
  • Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und plötzliche emotionale Ausbrüche, die nicht zu Ihrem normalen Verhalten gehören
  • Verwirrung oder Unfähigkeit sich zu konzentrieren
  • Schwäche oder Schläfrigkeit
  • Unscharfe Sicht
  • undeutliche Rede
  • Schlafstörungen, einschließlich Nachtschweiß, Albträume, plötzliches Aufwachen und Schreien oder Verwirrung beim Aufwachen
  • Wenn Hypoglykämie nicht sofort behandelt wird, kann ein niedriger Blutzucker zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie Krampfanfällen oder Koma oder sogar zum Tod führen.

Menschen mit Diabetes können hypoglykämisch werden, wenn sie:

  • Nimm ihr Insulin oder ihre oralen Diabetesmedikamente, überspringe dann aber eine Mahlzeit, verzögere das Essen oder iss sehr wenig
  • Entwickle es als Nebenwirkung anderer Diabetesmedikamente
  • Anstrengung ohne ausreichende Nahrungsaufnahme
  • Trinken Sie zu viel Alkohol

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, haben Sie wahrscheinlich mit Ihrem Arzt darüber gesprochen, wie Sie sich bei niedrigem Blutzucker behandeln können.

Wenn Sie einen Abfall Ihres Blutzuckers spüren, überprüfen Sie Ihren Blutzucker, um sicherzustellen, dass IhrSymptome stehen im Zusammenhang mit Hypoglykämie und nichts anderes, wie Stress. Als nächstes verbrauchen Sie schnell 15 bis 20 Gramm g einfache Kohlenhydrate, berät die ADA.

Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel nach 15 Minuten erneut. Wenn er immer noch niedrig ist, essen Sie laut ADA weitere 15 bis 20 g einfache Kohlenhydrate.

Gute Quellen für einfache Kohlenhydrate die schnell verdaut und absorbiert werden zur Behandlung von Hypoglykämie sind:

  • Glukosetabletten
  • Glukose-Gel
  • Saft oder normale Limonade keine Diät
  • Zucker, Honig oder Maissirup
  • Rosinen
  • Hartbonbons, Jelly Beans oder Gummibonbons
Familienmitglieder, Kollegen und andere Personen, mit denen Sie in engem Kontakt stehen, sollten beigebracht werden, wie man eine Glukagon-Injektion verabreicht, falls Sie eine schwere Hypoglykämie haben und dies nicht selbst tun können. Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug AdministrationFDA, gibt es jetzt auch Optionen für eine Fertigspritze Gvoke

und intranasales Glucagon Baqsimi.

Erfahren Sie mehr über Hypoglykämie

Wie viel wissen Sie über Typ-2-Diabetes?

Behandlungs- und Medikamentenoptionen für Typ-2-Diabetes

Wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, stehen Ihnen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Medikamentenoptionen

Zum Beispiel kann Ihnen das orale Medikament verschrieben werdenGlucophage Metformin, die helfen können, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

Metformin ist zwar das Medikament der ersten Wahl für Menschen mit Typ-2-Diabetes, aber nicht das einzige Diabetes-Medikament, das Ihnen zur Verfügung steht.

Andere sind:

Sulfonylharnstoffe und Meglitinide Diese Art von Medikament wirkt, indem es die Bauchspeicheldrüse anregt, mehr Insulin zu produzieren, laut Johns Hopkins Medicine.

Alpha-Glucosidase-HemmerDiese Medikamente können helfen, die Verdauung bestimmter Kohlenhydrate zu verlangsamen, um Blutzuckerspitzen nach dem Essen zu verhindern, notierte in einem im November 2014 veröffentlichten Artikel in Diabetes-Selbstmanagement.

Thiazolidindione TZDs Diese Gruppe von Medikamenten trägt laut Diabetes.co.uk dazu bei, die Insulinsensitivität zu erhöhen und dadurch Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

GLP-1-AntagonistenDiabetes.co.uk weist auch darauf hin, dass diese Medikamentenklasse dazu beiträgt, die Insulinsekretion als Reaktion auf Glukose zu erhöhen und die Aufnahme von Glukose im Darm zu verlangsamen.

DPP-4-InhibitorenDiese Medikamente blockieren die Wirkung eines Enzyms namens Dipeptidyl-Peptidase-4, das den Körper daran hindert, GLP1 abzubauen, ein Hormon, das die Insulinsekretion als Reaktion auf eine Glukose erhöht und die Glukoseaufnahme aus dem Darm verlangsamt, gemäß Diabetes.co.uk.

SGLT-2-InhibitorenDiese relativ neue Medikamente erleichtern die Freisetzung von Glukose durch den Urin durch Verlangsamung der Rückresorption von Glukose durch die Niere, gemäß einer im Dezember 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten ÜbersichtDiabetes-Therapie.

Alternative und komplementäre Therapien

Abgesehen von diesen Behandlungsmöglichkeiten bedeutet eine effektive Behandlung von Diabetes einen abgerundeten Ansatz: Sie müssen sich gut ernähren, Übung, Stress bewältigen und genug schlafen, denn all diese Faktoren können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Während die Mayo Clinic feststellt, dass es keine alternativen Therapien gibt, die nachweislich den Blutzucker senken oder Typ-2-Diabetes in Remission bringen, haben einige Leute Erfolg mit einem therapeutische Keto-Diät, zusammen mit bestimmte Ergänzungen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie an einer dieser Optionen interessiert sind, insbesondere wenn Sie Medikamente oder Insulin einnehmen.

Selbstversorgung

Um mit Diabetes gesund zu bleiben, müssen Sie auch für sich selbst sorgen – wie zum Beispiel durch den Schutz Ihrer Füße, das Praktizieren von Mundhygiene und für deine psychische Gesundheit sorgen. Laut einem im Juni 2014 veröffentlichten Artikel in Aktuelle Diabetesberichte, Diabetes verdoppelt Ihr Risiko fürDepression und dennoch übersehen Gesundheitsdienstleister diese Diagnose bei Einzelpersonen häufig.

Suche nach Peer-Unterstützung ist ein effektiver Weg, umverwalte deine psychische Gesundheitsowie Ihre allgemeine Gesundheit mit Typ-2-Diabetes, laut einer Studie, die im August 2015 in der veröffentlicht wurde.Annals of Family Medicine.

Insulinoptionen für Typ-2-Diabetes

Wenn Sie Ihren Blutzucker nicht mit oralen oder nicht insulinpflichtigen injizierbaren Medikamenten, Diät und Lebensstil kontrollieren können, müssen Sie möglicherweise hinzufügen Basal- oder Bolusinsulin zu Ihrem Behandlungsschema.

So unterscheiden sie sich:

Basalinsulin Diese Art von Insulin helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten oder nachts schlafen, bemerkt Johns Hopkins.

BolusinsulinDiese Art von Insulin wirkt schnell oder schnell. Sie nehmen es laut Diabetes.co.uk normalerweise vor einer Mahlzeit ein.

Bariatrische Chirurgie und Typ-2-Diabetes

Bariatrische Chirurgie ist eine weitere Behandlungsoption, wenn Sie Typ-2-Diabetes behandeln, laut einer im Februar 2019 veröffentlichten Übersicht in Diabetes-Pflege.

Obwohl es einige Risiken mit sich bringt, kann es laut einer früheren Überprüfung bei einigen Personen Typ-2-Diabetes rückgängig machen.

Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Typ-2-Diabetes: Medikamente, alternative und ergänzende Therapien, Operationsoptionen und mehr

Diät mit Diabetes Typ 2: Was können Sie essen?

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, nicht viele verpackte, verarbeitete Snacks wie Kekse, Chips, Kuchen, Müsliriegel und dergleichen anstelle von frischen, vollwertigen Lebensmitteln wie ballaststoffreichem Obst, Gemüse usw. zu essen.Vollkornprodukte, laut Mayo Clinic.

Essen mit hohem Gehalt an Faserkann laut einer früheren Meta-Analyse helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und Sie satt zu machen, was möglicherweise die Gewichtsabnahme fördert und die Insulinsensitivität verbessert.

QUIZ: Welche Wahl ist besser für Ihre Diabetes-Diät? Testen Sie Ihr Wissen!

Die Überwachung Ihrer Kalorienzufuhr kann bei Übergewicht hilfreich sein, aber jeder mit Typ-2-Diabetes sollte verfolgen, wie viele Kohlenhydrate er zu sich nimmt. Das kann schwierig sein, da Kohlenhydrate in vielen der üblichen Lebensmittel enthalten sind, die Sie möglicherweise bereits zu sich nehmen.aber es gibt sowohl gute als auch schlechte Kohlenhydratquellen. Obst und Gemüse zum Beispiel sind gute Quellen, während Brezeln und Kekse schlechte Quellen sind.

Wann Sie essen, ist für die Behandlung von Diabetes genauso wichtig wie Ihre Ernährung. Das Einhalten regelmäßiger Mahlzeiten kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten, stellt die Mayo Clinic fest.

Wissen Sie auch, dass die Diagnose Diabetes nicht bedeutet, dass Sie nicht die Lebensmittel essen können, die Sie lieben. Eine Diabetes-Diät ist im Wesentlichen eine gesunde Ernährung für alle! Sie können mit einem registrierten Ernährungsberater RDN zusammenarbeiten, um dies zu tunmit einem personalisierten Essensplan und achten Sie darauf, Ihren Blutzucker zu verfolgen, wenn Sie neue Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Obwohl es so etwas nicht gibt “ Diabetes-Diät“, Die Wahl der Nahrung kann eine Schlüsselrolle bei Ihrer Blutzuckerkontrolle spielen.

Wenn Sie an einem bestimmten Ernährungsplan interessiert sind, sollten Sie erwägen, mit einem RDN und einem zertifizierten Diabetes-Ausbilder CDE zusammenzuarbeiten, der Ihnen bei der Navigation durch die Landschaft helfen kann.

Die Mittelmeerdiät, diekonzentriert sich auf das Essen Fisch, Olivenöl, Früchte, Gemüse und Vollkorn, hat laut früherer Forschung das Potenzial, bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes zu helfen.

Low-Carb-Diäten auch im Überfluss vorhanden, was auch Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen kann, da das Zählen von Kohlenhydraten laut ADA ein wirksames Instrument zur Kontrolle des Blutzuckers sein kann.

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie bei Typ-2-Diabetes essen und vermeiden sollten

Keto-Diät für Typ-2-Diabetes: Funktioniert es?

Eine der häufigsten Methoden, mit denen Menschen mit Typ-2-Diabetes versuchen, ihren Blutzucker zu senken, besteht darin, ihre Kohlenhydrataufnahme drastisch zu reduzieren. Der oben erwähnte Bericht vom September 2018 in Endokrinologie & Stoffwechsel beachtet, dass das Zählen von Kohlenhydraten wichtig ist, wenn Sie Diabetes haben, aber extreme Diäten wie die ketogene Diät, die die Kohlenhydrataufnahme auf nur 5 Prozent Ihrer täglichen Kalorien reduzieren, kann für manche Menschen mit Diabetes riskant sein.

Die ketogene oder Keto-Diät erfordert eine drastische Erhöhung der Fettaufnahme und eine moderate Protein- und eine sehr geringe Menge an Kohlenhydraten, mit dem Ziel, Ihren Körper in einen natürlichen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen, auf den er angewiesen istauf die Fettverbrennung statt auf Kohlenhydrate zur Energiegewinnung. Ketose unterscheidet sich von diabetischer Ketoazidose, ein gesundheitlicher Notfall, der auftritt, wenn der Insulinspiegel in Verbindung mit einem hohen Ketonspiegel niedrig ist, so die Mayo Clinic.

Ketone sind Nebenprodukte des Stoffwechsels, die bei geringer Kohlenhydrataufnahme ins Blut freigesetzt werden.
Während eine frühere Überprüfung nahelegte, dass die ketogene Diät zu einem schnellen Gewichtsverlust führen und möglicherweise sogar helfen kannDiabetes in Remission bringen

, eine weitere Studie, veröffentlicht im April 2018 in Diabetes-Therapie, weist darauf hin, dass es wichtig ist, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse gedeckt werden.

Diese Konversation ist besonders wichtig, wenn du gerade dabei bist Diabetes-Medikament. Während Kurzzeitstudien einen Nutzen für die glykämische Kontrolle, Gewichtsreduktion und Medikamentenreduktion während der Keto-Diät gezeigt haben, fehlen noch Langzeitdaten.

EinigeRisiken der Keto-Diät umfassen niedriger Blutzucker, negative Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nährstoffmängel. Zu den Menschen, die die Keto-Diät vermeiden sollten, gehören Personen mit Nierenschäden oder -erkrankungen, Frauen, die schwanger sind oder stillen, und Personen mit oder mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen aufgrund von Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel oder Familiengeschichte, gemäß einer im Februar 2014 in der veröffentlichten RezensionInternationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit.

Erfahren Sie mehr über Ketose

Erfahren Sie mehr über diabetische Ketoazidose

Erfahren Sie mehr über die ketogene Ernährung bei Typ-2-Diabetes

Prävention von Typ-2-Diabetes

Es gibt keinen todsicheren Weg, Typ-2-Diabetes zu verhindern, aber ein gesundes Gewicht, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, den Gesundheitszustand abzuwehren. Die Reduzierung von Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck kann ebenfalls eine Rolle spielenbei der Typ-2-Diabetes-Prävention, bemerkt John Muir Health.

Komplikationen von Typ-2-Diabetes

Wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, haben Sie möglicherweise Angst oder Bedenken hinsichtlich der Aussicht auf zukünftige gesundheitliche Komplikationen wie Amputationen, Herzerkrankungen und Sehverlust. Aber das Leben mit dieser Krankheit bestimmt Sie nicht für diese unangenehmen EreignisseErgebnisse.

Verhinderung von Typ-2-Diabetes-Komplikationen

Laut früherer Forschungen können Langzeitkomplikationen von Typ-2-Diabetes verhindert und in einigen Fällen rückgängig gemacht oder verlangsamt werden durch eine Kombination von:

  • Blutzuckerkontrolle
  • Blutdruckkontrolle
  • Blutcholesterinkontrolle

Sie sollten Ihren Kontrollgrad und wie Sie ihn aufrechterhalten oder verbessern können bei jedem Arzttermin mit Ihrem Arzt besprechen.

Wenn Sie seit mehreren Jahren mit Diabetes leben oder älter sind, ist es besonders wichtig, Ihr A1C-Ziel und Ihre A1C-Werte zu kennen, da Sie laut einer früheren Studie ein höheres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes-Komplikationen zu erkranken.

Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes

Wenn Ihr Blutzucker häufig unausgeglichen ist, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für FolgendesTyp-2-Diabetes-Komplikationen:

Herz-Kreislauf-ErkrankungVerglichen mit Menschen ohne Diabetes,Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, bekommen statistisch gesehen in einem jüngeren Alter eine Herzerkrankung und haben laut NHLBI schwerere Formen von Herzerkrankungen.

Die CDC weist darauf hin, dass Menschen mit Diabetes auch etwa doppelt so häufig an Herzerkrankungen sterben wie Menschen ohne Diabetes.

Die Senkung Ihres Risikos für Herzerkrankungen – oder deren Behandlung, wenn Sie sie haben – beinhaltet eine Kombination von Änderungen des Lebensstils und kann Medikamente enthalten oder nicht, weist die CDC darauf hin.

Diabetische Retinopathie In diabetische Retinopathie, hoher Blutzucker schwächt die Kapillaren die winzigen Blutgefäße, die die Netzhaut versorgen, die lichtempfindliche Gewebeschicht im hinteren Teil des inneren Auges.

Die Kapillaren schwellen dann an, werden blockiert oder es tritt Blut in die Mitte des Auges aus, wodurch die Sicht verschwommen wird. In fortgeschrittenen Stadien wachsen abnorme neue Blutgefäße.

Wenn aus diesen neuen Gefäßen Blut austritt, kann dies laut der American Optometric Association ein schwerer Sehverlust oder Erblindung sein.

QUIZ: Wie gut werden Sie mit Typ-2-Diabetes umgegangen?

Diabetische NeuropathieNeuropathie oder Nervenschädigung kann jeden Nerv in Ihrem Körper betreffen. Am häufigsten sind die Nerven in den Füßen, Beinen, Händen und Armen betroffen; dieser Zustand wird als periphere Neuropathie bezeichnet.

Periphere Neuropathie kann Kribbeln, Brennen, Schmerzen oder Taubheitsgefühl in den betroffenen Bereichen verursachen.

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Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut

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Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Amerikanische Diabetes-Gesellschaft.

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Physikalische TherapieDiabetes-PflegeZentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten

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  • Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit
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