8 Hausmittel für die Symptome einer Harnwegsinfektion HWI

Wie haben Sie Ihre letzte Harnwegsinfektion HWI behandelt? Einnahme einer Antibiotikum ist die Goldstandardbehandlung für aHarnwegsinfektion HWI – und kann für eine schwere Infektion notwendig sein – aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, die Symptome einer HWI zu lindern, so die Centers for Disease Control and Prevention CDC. 1

Einige Heilmittel sind nicht verschreibungspflichtig – und können zusätzlich zu den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungen direkt zu Hause durchgeführt werden.

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Aber es ist wichtig, bei Heimwerkerlösungen vorsichtig zu sein und sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie selbst eine neue Strategie ausprobieren. Zum Beispiel MischenBackpulver und Wasser als Getränk zur Bekämpfung einer Harnwegsinfektion HWI kann riskant sein, wenn Sie zu viel davon trinken. Ungefähr 5 Prozent von Backpulver–bedingte Vergiftungen in Kalifornien zwischen 2000 und 2012 wurden durch das Trinken von Backpulver verursacht, um zu versucheneine Harnwegsinfektion behandeln, gemäß einer im Februar 2014 in der veröffentlichten StudieJournal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. 2

Die folgenden acht praktikablen Hausmittel – vom Trinken von viel Wasser über das Anwenden von Wärme bis zum Tragen loser Baumwollkleidung – können Ihre Qualen lindernHWI-Symptome oder sie erst gar nicht verhindern :

1. Holen Sie sich genug Wasser und Lebensmittel auf Wasserbasis

Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, ist viel Wasser zu trinken. Das liegt daran, dass Trinkwasser laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases helfen kann, die Bakterien, die Ihre Infektion verursachen, auszuspülen NIDDK. 3 Es bringt dich auf den richtigen Weg zur Genesung.

Die meisten Menschen können sicher sein, dass sie das Wasser bekommen, das sie brauchen, indem sie einfach Wasser trinken, wenn sie durstig sind, so die Gesundheits- und Medizinabteilung der National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 4 Aber um auf Nummer sicher zu gehen, solltest du vielleicht sicherstellen, dass du jeden Tag mindestens sechs bis acht 8-Unzen Unzen Gläser Wasser trinkst.3 Allgemeine Empfehlungen haben vorgeschlagen, dass Frauen täglich etwa 91 Unzen Wasser und Männer etwa 125 Unzen täglich zu sich nehmen, einschließlich Wasser aus der Nahrung, wie auch im Bericht dieser Gruppe erwähnt.4

2. Vitamin C für gesunde Harnwege aufladen

Viel bekommenLebensmittel mit viel Vitamin C ist wichtig, weil große Mengen an Vitamin C machen Urin saurer. Dies hemmt das Wachstum von Bakterien in Ihren Harnwegen, laut der Gesundheitsbibliothek von Johns Hopkins Medicine. 5 Wenn Sie jedoch eine aktive Harnwegsinfektion haben, sollten Sie Zitrusfrüchte oder andere säurehaltige Lebensmittel vermeiden.Diese Lebensmittel sind dafür bekannt, die Blase zu reizen, was das Letzte ist, was Sie brauchen, wenn Sie Schmerzen beim Wasserlassen haben.

3. HWI-Schmerzen mit Hitze lindern

Entzündungen und Reizungen durch Harnwegsinfektionen verursachen Brennen, Druck und Schmerzen im Schambereich, sagt Kandis Rivers, MD, ein Urologe im Henry Ford Health System in Wast Bloomfield, Michigan.Heizkissenkann helfen, den Bereich zu beruhigen. 3 Halten Sie die Hitzeeinstellung niedrig, tragen Sie sie nicht direkt auf die Haut auf und beschränken Sie die Verwendung auf jeweils 15 Minuten, um Verbrennungen zu vermeiden.

4. Schneiden Sie Blasenreizstoffe aus Ihrer Ernährung

Wenn Sie eine Harnwegsinfektion, Koffein, Alkohol, scharfes Essen haben, Nikotin, kohlensäurehaltige Getränke und künstliche Süßstoffe können Ihre Blase weiter reizen und Ihrem Körper die Heilung erschweren, so die Cleveland Clinic. 6 Konzentrieren Sie sich auf gesunde Lebensmittel, wie zum Beispiel faserreiche Kohlenhydrate einschließlich Haferflocken oder Linsensuppe, das tut dir gut Verdauungsgesundheit, sagtHolly Lucille, ND, RN, ein naturheilkundlicher Arzt in eigener Praxis in West Hollywood, Kalifornien, und Autor von Gleichgewicht schaffen und erhalten: Ein Frauenleitfaden für eine sichere, natürliche Hormongesundheit.

5. Mach weiter, entleere deine Blase wieder

Jedes Mal, wenn Sie Ihre Blase entleeren – auch wenn es nur eine kleine Menge ist – befreien Sie sie von einigen der Bakterien, die die Infektion verursachen. 3 Machen Sie diese Toilettengänge weiter, rät Dr. Rivers.

6. Betrachten Sie pflanzliche Heilmittel

Sie können eine gewisse Erleichterung durch die Einnahme des Krauts erfahrenuva ursi Bärenbeerblatt, das manchmal als pflanzliches Heilmittel für niedrigere verwendet wird Harnwegsinfektionen. 7 Rivers warnt jedoch davor, dass es nur für kurze Zeit – fünf Tage oder weniger – eingenommen werden sollte, da es Leberschäden verursachen könnte.

Es ist wichtig anzumerken, dass Bärentraubeblatt zwar einigen helfen kann, es jedoch keine großen randomisierten kontrollierten Studien der Goldstandard, wenn es darum geht, die Wirksamkeit eines Medikaments oder einer Behandlung in der Medizin zu beweisen gab, um es als Heilmittel gegen Harnwegsinfektionen zu testen.7

Einige vorläufige Untersuchungen, darunter eine 2016 veröffentlichte Studie im Europäische Zeitschrift für medizinische und pharmakologische Wissenschaften, schlägt auch vor, dass D-Mannose-Ergänzungen helfen können, und zu verhindern HWI behandeln. 8,9 Forscher glauben, dass es Bakterien daran hindern könnte, sich an den Wänden der Harnwege festzusetzen.D-Mannose ist ein einfacher Zucker, der natürlich in Früchten vorkommt, einschließlich Orangen, Äpfeln und Preiselbeeren.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und andere Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen, können Nebenwirkungen haben oder miteinander interagieren. Die Auswirkungen können manchmal schwerwiegend sein.

7. Wechsel zu gesünderen täglichen Gewohnheiten

Lebensstiländerungen sind wichtig, weil sie dir helfen könnenWiederherstellung von einer Harnwegsinfektion und könnte laut NIDDK eine weitere Infektion verhindern. 3

• Hör auf zu rauchen.
• Tragen Sie lockere Baumwollkleidung und Unterwäsche.
• Wischen Sie sich von vorne nach hinten sauber.
• Wählen Sie nur parfümfreipersönliche Hygiene Produkte.

8. Reduzieren Sie Fleisch und Geflügel

Einige Studien, z. B. eine im August 2018 in der Zeitschrift veröffentlichtemBio, haben kontaminiertes Geflügel und Fleisch mit in Verbindung gebrachtE.coliBakterienstämme, die Harnwegsinfektionen verursachen können. 10 Diese Studien haben nicht bewiesen, dass der Verzehr von Fleisch oder Geflügel Harnwegsinfektionen verursacht.Tatsächlich einigeE.colikann im Darm leben, ohne Probleme zu verursachen. Bakterien aus dem Darm können jedoch in die Harnwege gelangen und eine Infektion verursachen. Dieses Risiko ist bei Frauen größer als bei Männern, da Frauen kürzere Harnröhren haben als Männer, was bedeutet, dass die Bakterien weniger Abstand habenreisen, um die Blase zu erreichen.

Der Verzicht auf Fleisch und die Konzentration auf Obst und Gemüse kann das HWI-Risiko leicht senken. Laut einer Studie über Buddhisten in Taiwan, veröffentlicht im Januar 2020 in Wissenschaftliche BerichteIm Vergleich zu Nichtvegetariern hatten Vegetarier ein um 16 Prozent geringeres HWI-Risiko. 11

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Eine Anmerkung zu Cranberry-Saft und Harnwegsinfektionen

Cranberry-Saft oder Cranberry-Extrakt in ergänzender Form wird seit langem als Hausmittel gegen Harnwegsinfektionen verwendet.

Der Gedanke ist, dass „die Proanthocyanidine in Cranberries helfen können, Blasenentzündungen vorzubeugen, indem sie verhindern, dass sich die Bakterien an der Blasenwand festsetzen“, sagt Sonya Angelone, MS, RDN, Ernährungsberaterin mit Sitz in San Francisco und Sprecherin der Academy ofErnährung und Diätetik.

Dennoch gibt es aufgrund widersprüchlicher Schlussfolgerungen in Studien zu diesem Thema wissenschaftliche Kontroversen darüber, wie wirksam Cranberrysaft bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist, so ein Artikel, der im Mai 2016 in veröffentlicht wurdeFortschritte in der Ernährung. 12 Einige Studien haben ergeben, dass es funktionieren könnte, während andere keine Wirkung gefunden haben.

„Unterm Strich, es gibt einige Hinweise darauf, dass es helfen kann, und es schadet nicht, es auszuprobieren“, sagt Angelone. Achten Sie nur darauf, ungesüßten Cranberry-Saft zu wählen der Zucker in gesüßten Cranberry-Säften kann tatsächlich eine bakterielle Infektion nähren. Mischen Sie dies mit Mineralwasser oder Naturjoghurt, empfiehlt sie.

Eine weitere kalorienarme Option – wählen Sie eine Cranberry-Pille, die D-Mannose enthält, sagt sie.

Sind Bananen gut für Harnwegsinfektionen?

Die American Urological Association fordertBananen ein blasenfreundliches Essen. 13 Das liegt daran, dass Bananen bei den meisten Menschen die Blase wahrscheinlich nicht reizen.Andere blasenfreundliche Früchte und Gemüse sind: Birnen, grüne Bohnen, Winterkürbis und Kartoffeln.Während der Verzehr von Bananen helfen kann, Blasenreizungen zu lindern, wird der Verzehr von Bananen allein nicht dazu führen, dass eine Harnwegsinfektion verschwindet.

Können Zwiebeln HWI helfen?

Zwiebeln, insbesondere rohe, können bei manchen Menschen zu Blasenreizungen führen. 6 Wenn Sie eine aktive Harnwegsinfektion haben, kann der Verzehr von Nahrungsmitteln, die das bereits entzündete Gewebe der Harnwege weiter reizen, die Harnwegssymptome verschlimmern.

Kann das Trinken von Apfelessig Harnwegsinfektionen behandeln?

Studien, z. B. eine im Januar 2018 veröffentlichte in Wissenschaftliche Berichte, haben gezeigt, dass Apfelessig einige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat, aber es gibt keine wissenschaftlichen oder medizinischen Beweise dafürtrinken Apfelessig heilt Harnwegsinfektionen. 14 Große Mengen Apfelessig trinkenkann zu Rachenreizungen und Karies führen.

Ist Kokosöl wirksam bei der Linderung von HWI-Symptomen?

Einige Studien haben das vorgeschlagenKokosöl kann antimikrobielle Eigenschaften haben. 15 Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die sich speziell mit der Wirkung von Kokosöl auf Harnwegsinfektionen befassen.

Zusätzliche Berichterstattung von Marie Suszynski.