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6 Möglichkeiten, Muskelkater zu lindern

Muskelkater kann die besten Athleten verlangsamen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Schmerzen lindern und schneller zu Ihrer Routine zurückkehren können.
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Yoga vs. Cardio

Kann Yoga legitimes Cardio-Training ersetzen? Hängt es von der Art des Yoga ab?
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Können Sie Ihren Körpertyp ändern?

Ballett ist zu einer beliebten Trainingsroutine in Städten im ganzen Land geworden, wobei durchschnittliche Menschen versuchen, Ballerina-Körper zu erreichen. Aber kann jeder seinen Körpertyp ändern?
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US-Olympiamannschaft sagt, jeder sollte sich beim Fechten versuchen

Das olympische Fechtteam der USA trainiert hart für die Spiele in London. Aber Sie müssen kein Olympiateilnehmer sein, um sich anzuziehen und sich an diesem Sport zu versuchen.
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Um eine Herzinsuffizienz zu überleben, hilft es, gesund zu beginnen

Kevin Lue lebt, weil er sehr lange laufen kann. Als Triathlet war er topfit, als sein Herz zu versagen begann. Sein Arzt sagt, dass er deshalb das lange Warten auf ein neues Herz überstehen konnte.
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5 großartige Möglichkeiten, Ihre Kinder in Bewegung zu bringen

Jillian Michaels gibt fünf einfache Tipps, um Ihre Kinder aktiv zu halten.
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Kann mehr Bewegung tagsüber den Schlaf in der Nacht verbessern?

Ja, regelmäßige Bewegung ist gut für den Schlaf. Hier ist, was Sie darüber wissen müssen, wann Sie es tun müssen, um den größten Nutzen zu erzielen, sagt Alex Dimitriu, MD, ein in Menlo Park, Kalifornien, ansässiger Psychiater und Schlafmediziner.
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Überholen von zystischer Fibrose

Ein aktiver Lebensstil half Jerry Cahill, die Auswirkungen von Mukoviszidose abzuwehren. Dann sagten ihm die Ärzte, er brauche eine Lungentransplantation.
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30 Minuten Training reichen aus

Erwachsene, die kürzer trainieren, können laut einer Studie genauso viel Gewicht verlieren wie diejenigen, die bis zu doppelt so lange trainieren.
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Gib deinem Gehirn die Schuld: Bist du nach einem guten Training ausgehungert?

Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Sport bei bestimmten Menschen zu Gewichtszunahme führen kann. Das Gehirn junger fitter Sportler wird anders beeinflusst als das Gehirn übergewichtiger Menschen.
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Laila Alis Triathlon-Trainingstipps

Kürzlich hat sich die Boxchampionin ein neues Ziel gesetzt: den Aquaphor NYC Triathlon 2012. Finden Sie heraus, wie sie zum Bike-, Schwimm- und Lauf-Knockout wurde – und wie sie glaubt, dass Sie es auch können.
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Vergessen Sie die Debatte: Obama und Romney werden im Fitnessstudio geschlagen

Möchten Sie sich nach dieser Debatte gegen Barack Obama oder Mitt Romney wehren? Es gibt einen Ort, an dem Sie das tun können … ohne verhaftet zu werden.
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Bringen Sie Ihre Sporttasche mit diesen Ratschlägen von Promi-Trainerin Kacy Duke in Form

Promi-Fitnessexpertin Kacy Duke teilt die einfache – und effektive – Haar-, Haut- und Make-up-Ausrüstung, die sie in ihrer Sporttasche aufbewahrt, um einen Glanz zu erzielen, der lange nach ihrem letzten Plank anhält.
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