Wellness

Gesunde Haut

9 Hautpflege-Vorsätze, die Dermatologen von Ihnen im Jahr 202 wünschen

Überspringen Sie das Solarium, beenden Sie alle Nikotingewohnheiten und verstärken Sie Ihre Wirkstoffe. Deshalb wollen Dermatologen Sie ...

Von Claire Young05. Januar 2022

Was sind Peeling-Handschuhe und sollten Sie sie verwenden?

Sie wissen bereits, dass es wichtig ist, Ihr Gesicht zu peelen. Finden Sie heraus, ob Dermatologen dasselbe empfehlen ...

Von Leah Groth04. Januar 2022

Was sind Jadekämme und können sie tatsächlich die Durchblutung und das Haarwachstum verbessern?

Die wissenschaftliche Forschung zu diesen Wellness-Tools ist begrenzt. Hier ist ein Blick auf einige der Studien und was Gesundheitsexperten...

Von Moira Lawler04. Januar 2022

Kann Hyaluronsäure Ihnen glänzendes, gesundes Haar verleihen?

Die Leute auf TikTok sagen das sicherlich. Finden Sie heraus, was Gesundheitsexperten für Haare und Haut über den Trend sagen und...

Von Leah Groth29. Dezember 2021

Funktionieren Händedesinfektionslotionen tatsächlich?

Traditionelle Händedesinfektionsmittel bekämpfen Keime, aber sie können die Haut trocken und schuppig machen, insbesondere bei Ekzemen...

Von Leah Groth03. Dezember 2021

Fitness

Die besten Übungen, um jeden Muskel in deinen Armen zu stärken

Die Stärkung der Arme bringt nicht nur ästhetische Vorteile, sondern auch funktionelle Vorteile. Erfahre mehr darüber ...

Von Karen Asp14. Dezember 2021

Hauptübungen von Personal Trainern, wenn sie nur Zeit für eine haben

Die Wissenschaft sagt, dass kurze körperliche Aktivität große Vorteile in Bezug auf Energie und Gesundheit bringen kann. Hier...

von Elizabeth Millard18. November 2021

6 Top-Übungen für stärkere Trizeps

Für mehr Kraft im Oberkörper, übersehen Sie diese Muskeln in der Rückseite Ihrer Arme nicht. Hier sind sechs Übungen, um ...

Von Karen Asp17. November 2021

3 Dehnübungen, die du jetzt machen musst, wenn du den ganzen Tag auf den Beinen bist

Wenn du den ganzen Tag auf den Beinen bist, dank eines Jobs oder einer anderen Verantwortung, können diese Dehnungen deine Muskeln stärken...

Von Leoni Jesner10. November 2021

Wann und wie sollten Sie Ihr Training nach der COVID-19-Erkrankung wieder aufnehmen?

Wie lange nach Abklingen der Symptome sollten Sie warten, um Ihr Training wieder aufzunehmen? Welche Art von Übung ist nach der Genesung am besten...

von Becky Upham28. Oktober 2021

Schlaf

7 Geheimnisse eines Superschläfers, enthüllt

Diese 38-jährige Marketing-Führungskraft und Mutter von vier Kindern sagt, dass sie super verschroben wird, wenn sie mit den Augen knausert. ...

von Becky Upham01. November 2021

Kann Wasser trinken oder nicht genug trinken Ihren Schlaf beeinflussen?

Obwohl Dehydration den Schlaf in vielerlei Hinsicht stören kann, bedeutet dies nicht, dass das Trinken von mehr Wasser unbedingt erforderlich ist ...

Von Leah Groth21. September 2021

Revenge Sleep Procrastination: Machst du es und wie du aufhörst

Wenn Sie Schlaf für Ausfallzeiten opfern, geraten Sie möglicherweise in diese schlechte Angewohnheit. Hier ist der Grund für Experten...

Von Moira Lawler24. August 2021

Power Naps: Die Vorteile, wie lange sie sein sollten und wann sie am besten funktionieren

Ja, hier ist, wie lange ein Power-Nap dauern sollte, für wen es am besten funktioniert und andere Tipps, um es richtig zu machen.

Von Moira Lawler10. August 2021

Schlafen Sie zu viel? So erkennen Sie es und warum es riskant sein kann

Eine gesunde Menge an Schlaf ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden, aber Sie können es auch übertreiben. Hier ist auch, wann ...

Von Moira Lawler30. Juli 2021

Sex & Beziehungen

5 Wege, das Liebeshormon Oxytocin freizusetzen

Umarmungen und Küsse sind sinnlich, aber sie setzen auch Oxytocin frei, das von der Hypophyse abgesondert wird und auch bekannt ist...

von Laurie Sue Brockway09. Juni 2020

Tipps zur Auswahl des besten Sexualtherapeuten für Sie und Ihren Partner

Von Referenzen bis hin zu Komfort, es gibt einige Faktoren, die bei der Auswahl eines Sexualtherapeuten zu berücksichtigen sind. Hier ist ...

von Catherine Pearson09. März 2020

Was ist ein Sexualtherapeut und wie kann man mir helfen?

Über Sex oder sexuelle Gesundheitsprobleme zu sprechen kann für viele eine Herausforderung sein. Sexualtherapeuten sind lizenzierte psychische Gesundheit...

von Catherine Pearson05. März 2020

15 Sex-positive Wellness-Geschenke

Sexuelle Selbstfürsorge wurde mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, von Schmerzlinderung und Stressabbau bis hin zur Förderung...

von Kaitlin Sullivan12. Februar 2020

Ein Leitfaden zur Sicherheit von Sexspielzeugen

Die Sexspielzeugindustrie ist weitgehend unreguliert, was die Sicherheit bei der Verwendung von Sexspielzeug zu einem besorgniserregenden Thema macht. Von der Körpersicherheit ...

von Catherine Pearson12. Februar 2020

Belastbarkeit

5 Gründe, warum du dich vielleicht besser magst, nachdem du die COVID-19-Pandemie überstanden hast

Psychologen sagen, dass das Durchleben einer Pandemie uns viel über die Bewältigung von Herausforderungen gelehrt hat – und ja, Sie ...

von Kate Mooney04. November 2021

Ein 10-Punkte-Selbstversorgungsplan zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit während der COVID-19-Pandemie

Der Resilienzforscher Amit Sood, MD, bietet 10 evidenzbasierte Strategien zum Aufbau von Kraft und Bewältigungsfähigkeiten...

Von Amit Sood, MD26. Januar 2021

Wie Resilienz mir geholfen hat, mein Leben nach einer Hirnverletzung zu verändern

Everyday Health Senior Editor Amy Kraft erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie im Alter von 16 von einem Auto angefahren wurde und an einem...

Von Amy Kraft06. Februar 2020

Emotionales Wohlbefinden

Wie man eine digitale Entgiftung durchführt, ohne den Stecker aus der Steckdose zu ziehen

Es mag unrealistisch sein, den Stecker Ihrer Technologie vollständig zu ziehen. Aber diese Strategien können Ihnen helfen, sich einzuarbeiten...

Von Moira Lawler30. Dezember 2021

Der Grund dafür, keinen Neujahrsvorsatz zu fassen – und stattdessen schlauer über Verhaltensänderungen zu werden

Die Wissenschaft schlägt vor, dass die meisten scheitern. Experten für psychische Gesundheit sagen, wie man stattdessen klüger bei Verhaltensänderungen vorgeht.

Von Jenny Splitter21. Dezember 2021

Unter Druck: Klimawandel schürt wütende Waldbrände und Umweltängste

Neuere Studien zeigen, dass die Angst vor dem Klimawandel Jugendliche und junge Erwachsene nachts wach hält.

Von Cheryl Platzman Weinstock15. Dezember 2021

Der Generalchirurg sagt, dass die psychische Gesundheit der amerikanischen Jugend in einer Krise steckt: Wohin gehen wir von hier aus?

Die COVID-19-Pandemie hat ein bereits drängendes Problem noch verstärkt: die psychische Krise von Kindern und Jugendlichen in...

von Michelle Pugle14. Dezember 2021

Unter Druck: Memes zum Stressabbau?

Die Forschung legt nahe, dass Meme – ein beliebtes Social-Media-Phänomen bei jungen Menschen – für Menschen von Vorteil sein können ...

Von Julia Métraux10. Dezember 2021

Alternative Therapien

8 potenzielle gesundheitliche Vorteile von Aloe Vera

Aloe Vera ist ein beeindruckendes Naturheilmittel, das überall erhältlich ist. Aber ihre Vorteile sind alles andere als gewöhnlich! Von...

Von Valencia Higuera05. Oktober 2020

Promi-Hypnotherapeutin Kimberly Friedmutter über die Verbindung mit dem Unterbewusstsein

Die berühmte Hypnotherapeutin Kimberly Friedmutter bringt Ihnen bei, wie Sie mit Hypnose die Kraft des Unterbewusstseins erschließen...

Von Dana Sullivan Kilroy27. August 2019

5 Möglichkeiten, atemfokussierte Meditation zu praktizieren

Tiefe Atmung ist eine Form der Meditation. Forschungen zeigen, dass Meditation Angstzustände reduzieren, das Gedächtnis schärfen, behandeln und behandeln kann...

von Brianna Majsiak22. Juni 2018

Klangbäder: Stress lindern mit Klang

Klangbäder wirken wie eine Meditation, aktives Zuhören führt zu tiefer Ruhe und Entspannung. Diese Form der ...

von Kate Jackson02. April 2018

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